慢跑容易导致低血糖

低血糖反应是糖尿病的并发症之一。最新研究表明,对于很多糖尿病患者来说,低强度的运动,例如持续的慢跑或者骑车导致低血糖的可能性要远高于一些剧烈运动,例如足球,篮球等团队运动。

　　在2005年最新一期的《糖尿病关怀》杂志上，专家指出,这个发现很重要,对很多1型糖尿病患者来说,往往会担心剧烈运动导致血糖浓度变低,而不敢参与一些朝气蓬勃的运动。

　　为了证实这个结论,研究人员对7个糖尿病患者进行了实验,在两种不同的场合中,分别进行三十分钟低强度运动和高强度运动,并对他们的血糖变化和血液中激素的反应进行分析。在这组实验中,低强度的锻炼由连续的适量运动组成，而高强度锻炼则是由持续的运动和每2分钟进行一次的模拟团体运动混合组成。实验者在运动之前都被注射了胰岛素并且摄入了适量的食物。

　　研究结果表明,无论高强度还是低强度的运动,都会降低血糖水平,但是低强度运动导致血糖下降的水平要远高于剧烈运动，尽管剧烈运动会导致心脏跳动速度的加快和较高的负荷。在运动后60分钟恢复期,研究人员继续对患者的血糖变化进行跟踪分析，他们发现：患者在高强度的锻炼之后的血糖水平要比在低强度的锻炼之后高,高强度锻炼恢复之后,血糖水平开始维持稳定,而在低强度的锻炼之后,血糖水平会持续下降。

　　研究人员指出：这项研究将有可能改进1型糖尿病患者控制血糖水平的指导方针,但是,在进一步的研究结果出来之前,糖尿病患者还是应该保持小心谨慎的态度。