性爱充电六高招

　让丈夫有充足的睡眠激情之后，也许你还渴望一个缠绵温情的“后缀”。但为了他长久的健康，放弃这个要求是你值得付出的牺牲。美国生理学家曾经做过大量的调查，发现睡眠充足的男性勃起和坚持的时间，比长期睡眠不足的男性更长一些。尽量让丈夫步行因为时间紧张和工作繁忙，越来越多的男性变成了“乘车一族”，有时短短的半站路也不愿步行。而一项医学研究发现，那些勤于步行的男人，其勃起障碍的发生率，只是惯于久坐男人的一半，因此妻子不妨让丈夫尽量步行，如果能经常爬楼梯也是不错的选择。关注丈夫血糖水平意大利一项研究表明，患有糖尿病的男人，其勃起功能发生障碍的比率要比血糖水平正常的男人高出70％。因此，妻子要密切注意丈夫的血糖水平，尤其当他出现不明原因的消瘦和身上的溃疡持久不愈时，要督促他尽快去医院检查。当然，每年查一次血糖也是非常必要的。帮助丈夫减压紧张的工作节奏和激烈的社会竞争，使男性常处于极大的心理压力之中，同时，他的“性趣”也会受到压抑，甚至对自己失去信心。妻子要充当他的减压师，让他在下班后迅速地放松自己，例如做些体育活动、娱乐活动，或者洗个热水澡等。多给丈夫准备低脂食物繁忙的工作使许多男性选择快餐来应付了事，而快餐的通病是高脂肪、高热量。因此，妻子不妨有意识地多给他吃低脂食品，如鱼、虾、笋、绿叶蔬菜、萝卜、低脂或脱脂牛奶、各种水果等。若他中午在外不得不吃快餐的话，不妨在他的包里装上一个苹果或一杯低脂酸奶。