平时自已测血压好处多

　 高血压病的早期患者大部分是体格检查时“偶然”发现的。一些高血压患者定期或不定期到医院测量血压，医师则根据随机测得的血压作为诊断依据。显然，这也存在着较大的随机性和盲目性。如果患者能在自家自测血压，则能弥补医院偶测血压的不足。

自测血压能提高血压的诊断高血压患者的血压运行规律并不相同。有的人在清晨5、6点钟时血压最高，有的人在下午5、6点钟时血压最高，也有在其他时间的。而医院的门诊时间是上午8点至下午4点或上午8点至12点、下午2点至5点。在这些时间段就诊，有部分高血压患者的血压“正常”，造成漏诊。而自测血压则能测出一天中血压的峰值，及时获得诊断。血压还受情绪、环境和心理等因素的影响。有些正常人一到医院血压就升高，这部分人可能受医院环境影响引起血压反应性升高，国外称之为“白衣高血压”。自测血压就能完全避开了医院特殊环境所造成的焦虑、紧张、恐惧、不安的心理因素，从而反映了血压的真实性，排除了误诊。高血压还有原发性与继发性之分，继发性高血压患者为数很少，但大多数患者在夜间睡眠中血压不降低而绝大多数原发性高血压患者在夜间睡眠中有不同程度的降低。故自测血压初步提供了鉴别继发与原发高血压的诊断依据。

提供治疗根据高血压病的治疗是长期的、终生的。自测血压使患者最大程度参与了高血压病的治疗，并根据自身疾病合理选择药物、非药物或两者相结合的疗法，提高患者治疗信心。

早期高血压患者通过自测血压，可以根据身体状况、性格特征、生活习惯等情况选择改变自己生活方式的非药物疗法治疗，如生物反馈，松弛术，体育锻炼如散步、慢跑、球类活动、舞剑、打太极拳等。嗜烟酒者戒除烟酒，生活上粗茶淡饭，精神上清心寡欲。只要能坚持这些健康的生活方式，再辅以少量药物，往往能收到事半功倍的疗效。

由于患者掌握了较准确的血压数据，往往主动找医师商讨治疗方案，治疗的自觉性也大大增加。

有利于判断预后血压升高导致循环系统承受过高压力，使靶器官受损害。一天内血压升高的时间越长，对靶器官的损害就越显著。24小时内血压波动范围越大，靶器官损害越严重。患者每天获取了大量可靠信息，与医生密切配合，共同警惕心、脑、肾、眼等靶器官的状况，最大力度地改善了病情预后。