资深糖友小火星抗糖经验谈

叶风：
群里的小火星大家都称呼为大姐 熟悉的都知道这位大姐已经年过花甲并且与糖尿病战斗了25年了下面请老大姐做个简单介绍
小火星：
好的，自我介绍一下：我得病25年，弯路走了10年，因为延误了正确的治疗，造成很多合并症的发生，在后来的10年里就一边学习一遍寻求正确的治疗方案，一旦掌握了正确的治疗方案，控制住了血糖，最后的5年总算平安度过了。
小火星：
25年，真是生生死死的前10年，起起伏伏的再10年，平平安安的近5年。
叶风：
当初知道得了糖尿病什么感觉 大姐
小火星：
不敢相信，心灰意冷、真的感觉前途无望了，尤其是被判处死刑的那个时段，更觉得失去了生存的目标了，不如一死了之，免得拖累家人。
叶风：
那个时候得糖尿病的人也少吧
小火星：
因为有家族史，所以就特别害怕
小火星：
得病的人很少
叶风：
这样的想法持续了有多长时间
小火星：
对糖尿病知识懂的人和大夫都很少
小火星：
持续了以4、5年吧
多猫猫(网友)：
自己怎么走出的这个困境？
小火星：
那是在被判死刑的时候
叶风：
说说大姐走的弯路
小火星：
好歹也是个死呗，就胡吃海塞起来
小火星：
吃了以后身体就慢慢恢复了体力
小火星：
当时的想法，首先想到的就是死，活得太累，家人看着也心疼，大把大把的药吃着，一点也没解决问题，还让一家人跟着着急上火，终日不得安宁，自己总有一种罪恶感。
叶风：
这也算是不良情绪的一种吧 怎么转折过来的
小火星：
如果没有压抑感、没有抑郁症，就不会有三次自杀的念头了，再一次偶然的机会，接触到一份健康小报，启发了我的求知欲，从那时，我知道了只有多学点知识，才能挽救自己，只有放松心情才能有治好的机会，愁是一天，乐也是一天，干嘛让大家都看我这张愁眉苦脸呢？想开了，人也活跃起来了，病情也就有好转了。
小火星：
心情是很重要的
叶风：
那时候有没有迷信一些偏方啊 保健品什么的
小火星：
有啊
小火星：
我到处去听课，倒出去买保健品
叶风：
吃这些有效果了么 吃了多长时间

小火星：
有的吃了增加了抵抗力大部分起的作用不大
小火星：
可算是身尝百药了
小火星：
后来就不吃了
小火星：
就认准了大医院的专家了
叶风：
现在怎么治疗的
小火星：
还是专家给我调整好的治疗方案
小火星：
我特别关注五架马车
小火星：
尤其是对血糖的监测
小火星：
一个月我会用6、70条试纸
叶风：
现在控制怎么样大姐
小火星：
五架马车就是：心理状态好、多学些知识、多懂一点；饮食控制好，定时定量订餐的进食；运动要适量，不能大汗淋漓，避免低血糖的发生；用药要合适，不要人云击晕，人雨既雨，不跟着别人用药
小火星：
最后就是血糖监测
小火星：
检测的目的不是只看血糖的高低
小火星：

而是要根据这些数据来调整用药和调整饮食
小火星：
一般的情况下我是一周里有两至三天就检测一天4次
小火星：
比如今天吧
多猫猫(网友)：
为什么要“检测一天4次”？
小火星：
我的饮食结构改变了，平时都是吃米饭，今天吃了一天的饺子
小火星：
今晨空腹是5.7
小火星：
午餐后10.1
小火星：
早餐后9.1
小火星：
晚餐后11.2
小火星：
吃面使血糖就高
小火星：
所以我就避免吃面食
叶风：
我看大姐在好多论坛都有注册 您这样有收获么对糖尿病治疗
小火星：
这就是我所驾御的五架马车
小火星：
我就是想到各个论坛里取经
小火星：
如果我要是能活动的话，我也能停用药和针了

小火星：
因为我的用药量不大
多猫猫(网友)：
人的精力是有限的，而您把大多数的时间用在了糖尿病的知识学习上及糖尿病教育的普及上，这样对您的血糖控制会有影响吧
小火星：
没有影响
小火星：
因为，我是根据自己的具体情况指定的治疗方案
多猫猫(网友)：
您经常有没有累的感觉？
小火星：
没有
多猫猫(网友)：
那就好。说明您找到了自己的治疗方法
小火星：
如果不是视力问题，我会整天呆在电脑旁边为大家服务的

叶风：
听说您的俱乐部有60多人了 您的俱乐部的朋友们现在情况如何啊
小火星：
我已经打了13年的胰岛素了，由于掌握了饮食、用药的规律，现在的血糖控制的很好，空腹一般在6.0以下，餐后在9.5左右，但是不能放松饮食控制，多吃一点儿血糖就高了，还有就是不能喝粥，一喝粥准高。
再就是先喝汤后吃饭就可以，如果先吃饭后喝汤血糖就高，掌握了这些规律，血糖就好控制了。

叶风：
都是经验 希望大家在学习同时 自己也总结下自己的经验
小火星：
因为高血糖会伤害每一根血管，尤其是毛细血管
小火星：
大家可以看看货学习南方人的饮食办法：先喝汤后吃饭
小火星：
我的诀窍1就是寻快乐，啥事快乐想啥事，不高兴的事尽量不去想，遇到了，就自我安慰、自我开心；2 就是勤测血糖，饮食有变化——测；活动有变化——测；心情有变化——测；药物调整——更得测。

听说您的俱乐部有60多人了 您的俱乐部的朋友们现在情况如何啊
小火星：
我们俱乐部里70%的人有血糖仪
叶风：
他们控制情况应该很好吧
小火星：
可以说能够达到预期效果，因为这里的病友都是老年人，记忆力差，需要反复地讲。8年来俩人脑血栓，俩人突发心梗死亡，一人尿毒症伴有心脏病死亡，在65人8年的过程，这个结果我很知足。

叶风：
看来火星大姐的心血没有白费
小火星：
我们始终的想法，就是把大家组织起来搞自救，我们这里医疗条件差，水平低，没有专业糖尿病大夫，出过不少笑话；再说，就是专科大夫也不能整天给你做宣传工作、讲解健康知识，还是掌握多点知识对自己有用，在俱乐部里大家可以互相交流，取长补短，互相提醒，是个很好的交流平台。
叶风：
是这样
叶风：
交流经验 少走弯路
小火星：
我自己亲身经历过的痛苦，不想让其他病友再受苦、再经历。
坚定信念：终究会有一天会有治愈糖尿病的，我要坚持、等待着。
希望：只希望能把我们的俱乐部越办越好，吸收更多的患者参加，扩大宣传面积，和我们的论坛一样吸引更多的患者进来，大家一起共同抗击糖尿病。

小火星：
我自己作诗一首供大家欣赏：糖患苦，糖患难，糖患度日如度年，
糖患痛，糖患痒，糖患痛痒没辙想，
没法捶，没法挠，皮肤感染就乱套，
想控糖，限饮食，饥饿难挨失控制，
要运动，没力气，走路费劲如爬梯，
测血糖，没有钱，检测一次等半年，
糖失控，添烦恼，心不平衡找谁聊？

说糖患，你别恼，健康知识要学好，
说没钱，我不信，医院钞票大把进，
别有钱，送医院，买本书来看一看，
糖新刊、糖友刊，专家主任来指点，
有心情，上上网，糖网论坛朋友添。
交朋友，心情好，糖患知识多寻找。
朋友多，学习好，健康体魄就来到。

心情好，病情稳，病轻不用药和针，
嘴管紧，迈开腿，营养锻炼不后悔，
强体魄，平稳心，糖魔病魔不粘身，
别贪吃，别贪睡，吃睡多了就有罪，
不是瘫，就是傻，久病床前没孝娃，
不管你，不管他，自己健康谁都夸，
你和我，我和他，糖友论坛连成“家”。

叶风：
大姐不但糖尿病的知识丰富 而且还很有才华

小火星：
补充一点
对于保健品的看法：不排斥，有条件就吃点儿，没条件就看人家吃，怎样能健康怎样来做，不做人云既云的事。
关于药品：降糖还是用西药和胰岛素，纯中药制剂很少有降糖作用，不信宣传。

叶风：
尤其是糖尿病的生活经验更值得我们大家学习

叶风：
希望大姐把自己生活中总结的经验 都告诉我们 不要有保留哦
小火星：
我做的还有很多欠缺，以后会注意的，主要是管住嘴最难办

叶风：
大姐已经是我们的明星了

大姐辛苦啦

谢谢大姐