冬日享美味 须防糖尿病

　随着天气逐渐转冷，日照时间变短，户外活动逐渐减少，生活在东北的人们开始进入“猫冬”状态：每当夜幕降临、华灯高照之时，就会见到三五成群的朋友欢聚在饭店，或是合家团聚的亲人围坐在餐桌旁尽享美食厚味。
　　人们在尽情享受这幸福、美好生活的时候，或许忽视了一个非常重要的健康问题。由于终日大量的摄入高脂、高热量饮食，同时又相对较少进行户外活动和定期运动，导致体内的热量堆积过多无法消耗，而发生肥胖、高血压、高血脂、动脉硬化，以致于发生糖尿病，尤其是目前在全球范围内，糖尿病已成为继肿瘤和心脑血管病之外严重威胁人类健康和生命的又一重大疾病。
　　糖尿病的发生多与人们的生活起居习惯和饮食结构密切相关，在发病初期常常没有明显的临床症状而被忽视。在日本，人们的保健意识较强，非常注意计算食物的热量，但在我国，尤其是北方居民健康意识较差，许多人得了糖尿病却浑然不知，多数病人只在出现并发症时才匆忙就医。
　　另外，有些人即使知道自己患了糖尿病也不立即到正规的医院就诊，而是随便到药店或是按广告引导买一些药品服用。由于治疗不规范或是所服药品不符合自己的病情而延误了治疗时机，使病情恶化，导致严重的并发症发生；还有一些患者盲目轻信一些广告和宣传，误认为糖尿病仅靠服用几付所谓的“纯中药”即可根治，而放弃正确使用降糖药物，导致严重后果。因此，一旦发现或怀疑自己患有糖尿病时应及时到正规医院检查确诊，在医生的指导下服用药物。
　　目前，在治疗手段上黑龙江省的大医院基本都已经与世界水平同步。由于糖尿病本身还是多种疾病的发病基础，因此糖尿病的治疗重点在于预防并发症的发生。中药治疗糖尿病的机理并不是直接降低血糖，而是通过调整代谢平衡机制，使内分泌系统保持一个相对良好的工作状态，从而间接、温和地控制糖尿病病情。西药可直接促进胰岛素分泌降低血糖，但天长日久胰岛细胞因超负荷运转将产生疲劳、衰减、凋亡。此外，西药在糖尿病的治疗上无平衡机制，西医常用的杏丁、人参皂甙、丹参注射液等也都是来自中药提取物。因此，若患者同时兼有口干、口渴、乏力、腰膝酸软、失眠多梦、自汗、手足麻木等症状，还可到正规的中医医院内分泌科就诊，医生会根据每个人的不同病情认真辨证施治、服用有效的中草药以改善临床症状。
　　糖尿病的预防，应构筑三道“防线”，在医学上称之为三级预防。
一级预防是树立正确的进食观并采取合理的生活方式，控制高脂高热量食品的摄入，多食蔬菜水果和富含纤维的食物。尽量坚持每天的户外活动和定期的运动，以维持标准体重【身高(厘米)-105=标准体重(公斤）】预防或减少糖尿病的发生。
　　二级预防是定期检测血糖，以尽早发现无症状性糖尿病。即使是健康者，仍要定期测定。凡有糖尿病的蛛丝马迹，如皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等，更要及时去测定血糖，以尽早诊断，争取早期治疗的宝贵时间。此外还要定期测定血脂、血压、心电图，这些都是血糖控制的间接指标。
　　三级预防目的是预防或延缓糖尿病慢性合并症的发生和发展，减少伤残和死亡率。糖尿病人很容易并发其他慢性病，且易因并发症而危及生命。因此，要对糖尿病慢性合并症加强监测，做到早期发现。早期诊断和早期治疗糖尿病，常可预防并发症的发生，使病人能长期过接近正常人的生活。