身体使用手册 了解胰腺的作用和功能

　　肾脏

　　当然，肾脏一天的工作就是把含
水的代谢废物从身体中清除出去，但
是它们
更是主要的分泌激素的器官。

　　你的肾脏能分泌一种激素，这种
激素通过防止红色血细胞过早死亡，
从而刺激它们的生成。这种激素还能帮助保存其他细胞，像由于缺乏血液流动而受到伤害的心脏和脑细胞。所以肾脏
激素的分泌在给身体里每一个细胞输送氧方面发挥了关键作用（虽然是间接性
的）。

　　它们就像电影中的黑手党老大一样，你从来看不见他，但是你却知道他对于
别人的行事方式有着极大的影响。

　　你的肾脏还在调节血压方面起着关键的作用，并且这种作用有踪迹可寻，因
为它们处于理想的位置来测量流入肾脏的血压。

　　如果压力差很低，就像我们的祖先在被剑齿虎咬伤后，肾脏就会维持体液以
保证身体的血压；但是当它们过量行动或是开小差时，就需要一种高血压，肾脏
就会很快作出调整。肾脏这种器官是你的血管系统的终极调节器。

　　胰腺临近肝脏后部的地方是胰脏，它有着很多功用，包括帮助解决消化过程
中的问题。但是它也分泌胰岛素———帮助身体储藏和使用葡萄糖的激素。

　　无论你何时进食，葡萄糖就会进入血液。可以把胰岛素想象为美国邮政服
务，把葡萄糖想象为邮件，胰岛素就负责把葡萄糖通过血液输送到肌肉、脂肪、
肝脏和许多其他细胞，以便你的身体可以以此作为燃料维持工作。

　　但愿胰岛素能如邮政系统一样强大，念一声咒语，就能使血液、脂肪或者脱
氧核糖核酸都不去阻碍将葡萄糖传递到全身。可惜事情不会永远顺利，有些人胰
岛素分泌不正常以致得了糖尿病。患有糖尿病的人有高血糖，基本上是因为胰腺
不能分泌出足够的胰岛素，或者是因为他们的肌肉、脂肪、肝脏和其他细胞拒绝
接纳胰岛素，即不允许胰岛素将葡萄糖传递到它们那里。

　　你一定听到过不同种类的糖尿病。糖尿病I型通常在孩童时代就诊断出来了，
这时胰腺分泌很少或不分泌胰岛素，所以你必须通过注射胰岛素补充你体内分泌
不足的部分。

　　II型糖尿病更为普遍，它影响到1600万美国人（大约相当于佛罗里达州的人
口数），并且这个数字可能在2025年翻一倍。这种病发生是因为你无法处理葡萄
糖，使之成为身体的燃料。

　　肥胖是主要危险因素，这也是为什么我们最近看到糖尿病病例迅速升高的原
因之一。

　　当然，糖尿病会引发很多问题，包括尿频、疲劳、阳痿、神经功能紊乱、动
脉加速老化，并且慢慢会有视力问题。

　　你所能做的降低糖尿病发病风险最重要的事就是让你的体重下降，锻炼（甚
至一天步行半个小时都会有奇效），控制你的血压，因为高血压真的能够通过使
你的动脉老化扩大糖尿病对身体的影响。高血压和高血糖都会造成动脉壁上的裂
痕和洞隙。

　　老化的动脉血管缺乏能力把血输送到重要部位如心脏、大脑……这会导致潜
在的心脏病发作、中风、阳痿，还有性高潮到来的质量下降。

　　稍许的体能锻炼能急剧地提升胰岛素将葡萄糖送至其他细胞的能力。糖尿病
还会给神经外围系统带来灾难，膨胀的神经抵住了神经鞘，从而造成神经缺乏血
供应，这会导致神经功能紊乱和感觉麻木和疼痛。

　　糖尿病会偷走你的三分之一生命，但是如果你坚持做三件事情：控制血压、
每天步行30分钟、控制血糖，你受糖尿病的影响将会减少80％。