对症吃水果 哪些常吃可帮助身体恢复

　　　水果的美妙不只在于味道，更多
的是营养丰富，有益健康。尤其是一
些身体欠佳的人群，更应该对症吃些
水果，帮助身体恢复。

　　蔬果对人的好处主要有以下几
项：
　　※1提供维生素C
　　※2提供类胡萝卜素，就番茄而
言，主要是番茄红素　　※3提供多酚类保健成分，主要是类黄酮
　　※4提供钾
　　※5提供膳食纤维
　　病人应当根据自己的身体选择对症的水果
　　☆　胆固醇高者：苹果。糖尿病患者：菠萝、杨梅、樱桃、梨。
　　☆　肝病患者：香蕉、苹果、西瓜、梨、大枣。
　　☆　肠道病患者：苹果、石榴、荔枝、橘子。
　　☆　高血压患者：香蕉、苹果。
　　☆　冠心病患者：柑橘、柚子、杏、草莓。
　　☆　哮喘病患者：梨、荔枝。
　　☆　百日咳患者：橄榄、罗汉果。
　　☆　咽喉病患者：橄榄、雪梨。
　　☆　痔疮患者：无花果、香蕉。
　　☆　便秘患者：香蕉、苹果。
　　☆　流感患者：葡萄、草莓、西瓜、木瓜、芒果。
　　☆　肺气肿、咳嗽患者：枇杷。
　　☆　锌缺乏者：苹果汁。
　　☆　肾结石患者：柠檬。
　　☆　积食、恶气者：柚子。
　　☆　贫血、低血压者：梨、草莓。
　　☆　病后虚弱与产后血亏者：龙眼。
　　☆　灼伤、烫伤患者：柿子、柑橘。