春节外出 旅行结婚 女性健康不能忘

　　　现在许多人都选择旅游过春节，
女性的出门旅游，搞好卫生保健是必
不可少的一大环节，尤其是处于新婚
期、孕期和老年的妇女同胞，游玩时
妇女保健不能忘。

　　新婚妇女。新婚燕尔，夫妇一同
出游，在奇山异水间享受蜜月的快
乐，加深彼此的感情和交流，是很多
年轻人的选择。为了旅行的圆满舒适，新娘子在以下几个方面多加注意，是有必要的。

　　穿戴舒适：新娘子多年轻好动，旅游中少不了跋山涉水，因此出门时脚上最
好穿双布鞋、旅游鞋或休闲鞋，这类鞋子穿着舒适，能减轻旅行疲劳。细高跟女
皮鞋则应避免，以防发生摔伤、扭伤。冬季旅游度蜜月，穿着宜轻软保暖，羽绒
服太空棉衣类最为合适。因为旅游中出汗多，内衣裤最好是吸汗性能好、无刺激
的棉织品，不宜戴涤纶树脂衬的胸罩和穿化纤三角裤，这类面料通透性差，汗水
不易蒸发，涤纶纤维刺激乳头和会阴黏膜后，易诱发乳腺管阻塞和外阴瘙痒症。

　　防蜜月病：旅游度蜜月，浪漫又开心，性生活自然比较频繁。此时，若不注
意性器官卫生或时逢新娘子月经期，性交时就极易使新娘子感染上尿道炎、膀胱
炎、肾盂肾炎、子宫内膜炎等蜜月病。预防蜜月病，一要使蜜月旅游避开女方月
经期；二要在性生活前清洗外阴，包括大小阴唇、龟头、包皮、冠状沟；三要勤
洗换内裤；四要节制性生活，以免过度消耗体力，影响出游。

　　时间不易过长：蜜月旅游最好安排在婚礼第3天之后，旅游时间勿过长，以3
至7天为宜。

　　孕期妇女。妇女怀孕之后，从胎儿和母体的健康角度考虑，是不适宜外出旅
游的。但由于某种原因孕妇确实需要作长途旅行时，则应从以下几个方面做好卫
生保健。

　　选好时机：孕妇旅行选择在怀孕的第四至第六周之内最为安全。因为这段时
间“妊娠反应”已过，沉重的“大腹便便”与腿脚肿胀尚未出现，所以是孕妇旅
行的最佳时期。妊娠晚期不宜长途旅行，以免车船颠簸刺激母体与胎儿或旅途疲
劳，引起早产，导致“途中分娩”。

　　准备充分：孕妇旅行出发前必须做到三个“必须”：必须与产科医生取得联
系，将整个行程向医生“交底”，以获得医生的技术指导；必须准备宽松舒适柔
软的衣裤与鞋袜，带一只适合自己的枕头或软垫供旅行时使用；必须至少有一人
陪同，以确保旅途中的周全照应与安全。

　　慎选交通工具：孕妇长距离旅行，应选择飞机、火车、轮船这些既平稳舒适
又安全的交通工具。乘坐汽车是下策，因为旅途颠簸、跳跃是引起流产的第一位
因素。孕妇乘飞机时要系上安全带，乘飞机和火车最好选择紧靠通道的座位，这
样便于经常起立活动下肢，防止浮肿，也便于去洗手间，上厕所或上下车。

　　严防疾病：孕妇患有感冒发热、腹泻脱水是引起流产的主要原因。因此，外
出长途旅行一定要根据气候变化情况，及时增减衣服，防止着凉感冒。

　　防止疾病：旅途中讲究饮食卫生也相当重要，应做到饭前便后洗手，不吃生
冷不洁的食物，不喝生水，尤其不要乱吃车站、码头上那些小商小贩的食物。

　　对于老年妇女来说，出外旅游对身心健康是十分有益的，但是在卫生保健上
必须注意以下几点：

　　防止意外：由于老年妇女身体机能渐衰，动作迟缓，因此外出游览时行动宜
小心谨慎。坐车、乘船、登机、爬山均需精心安排，最好有家人随行照顾。“历
险”等项目则应量力而行，适可而止。游兴高时，更应以不觉疲劳为原则，防止
“乐极生悲”而发生意外；

　　备好药物：老年妇女患慢性病的较多，外出旅游时，除带好常服的药品外，
还应备些特殊的急救药品。例如：冠心病人应随身携带硝酸甘油含片或亚硝酸异
戍脂喷雾剂、速效救心丸；高血压或糖尿病患者要带好降压降糖药物，应用胰岛
素的糖尿病人还要备好口服糖，以便能及时救治低血糖反应或低血糖休克；

　　防止跌倒：旅游途中万一跌倒，陪护人先不要急于扶起，而是首先注意观
察，寻找跌倒的原因，如跌倒在凹凸不平的地面上，很可能与道路有关；如倒在
厕所里，可能是排便引起的晕厥或脑血管意外。对老年妇女跌倒后的症状也要仔
细观察，如口吐白沫、意识不清、抽搐不止，可能是癫痫；如面色苍白、脉搏细
微，可能是直立性低血压反应；如口中呻吟不止，不让挪动肢体，则有可能出现
脱臼或骨折。在急救时要慢慢搬动，切忌用力过猛。经简单现场处理后，要尽早
送往医院诊治。