老年病盯上年轻人 愈肥胖发病愈早

　　本应是老年人得的病，如今开始盯
上了年轻人。统计数据和临床观察都证
实，过去一向被视为困扰老年人的常见
病症如今明显“年轻化”了。

　　十种“老年病”年轻化1.心血管
病。心脏病在我国至少“年轻”了15
岁！北京市花10年时间对70万人群进行
了心脑血管疾病流行病学调查，发现60
岁以下的患病人群增长迅速，急性冠心病男性在45至49岁年龄组增加了50％，女性55至59岁年龄组增加了32％。最年轻的
心梗患者刚刚三十出头。专家分析这与高脂肪、高糖、高蛋白、高盐的饮食习惯和
高度紧张的工作加重心脏负担有关。

　　2.糖尿病。根据最新的研究报告发现，近20年来因糖尿病致死者增加了3倍，
是现代十大死亡原因中增长最快的疾病。而20至35岁的年轻糖尿病患者正在逐年
增加，其中50％的女性和20％的男性在发病初期都有体形肥胖的现象，而且愈肥
胖，发病的时间愈早。

　　3.乳腺癌和大肠癌。医学界已经确定，在所有的癌症中，乳腺癌、大肠癌同
高脂肪、高胆固醇饮食密切相关，而这两种疾病在年轻人中发病率明显提高。一
方面是因为年轻人饮食习惯日趋西化，另一方面，不少年轻人自恃年轻，忽视了
健康的生活方式，忽略了早期症状。

　　4.颈椎病。天津一家医院近日对2000例颈椎病患者做的调查显示：青少年颈
椎病患者从4年前的8.7％上升到12％。颈椎病在中学生和年轻白领中十分普遍，
其主要症状为颈肩疼痛、头痛、眩晕等。因颈椎病而引发脑供血不足、胃肠疾病
等多种颈源性疾病的青少年越来越多。

　　5.宫颈癌。一名16岁的湖南高一女生，最近发现内裤上总是粘着很多分泌
物，而且气味很重，病理切片确诊为宫颈癌。家人颇感意外，没结婚的女孩也会
得这种病？据统计，目前35岁前的宫颈癌患病率已从20世纪80年代的12.9％上升
到目前的50％以上。最小的患者年仅13岁，住院病人中以26—35岁已婚妇女居
多。

　　6.脑血栓。这种病一般是在老年高血压、脑动脉硬化症的基础上形成的。北
京10年间脑梗塞、脑出血等急性脑血管病患者，在35岁年龄组男女发病率分别增
加了136％和220％，与亚洲其他国家趋势相同。

　　7.痛风。在不足20年时间里，痛风的初发平均年龄下降了6.3岁，不足40岁初
次发病者增加了26.3％。其中90％以上的年轻痛风病人有经常大量饮酒和嗜好吃
肉、动物内脏、海鲜等富含嘌呤类成分食物的习惯；40岁以下的痛风患者约85％
的人体重超重。

　　8.干眼症。以往，干眼病与白内障、青光眼都是老年人的常见眼病，但是，
现在许多经常接触电脑、电视的青年人患干眼病的越来越多。每天在电脑前工作3
小时以上的人中，90％的人感觉眼睛发干、头痛、烦燥、疲劳、注意力下降，这
种电脑视力综合征就是典型的干眼病。

　　9.前列腺疾病。前列腺肥大这种老年男性常见疾病近年来也趋于年轻化。北
京一家医院今年开展了前列腺疾病普查，发现患者群以40岁左右的中年人居多，
最年轻的一位患者年仅23岁。

　　10.慢性疲劳综合征。上海、深圳、无锡等地对中年人健康状况进行调查，结
果显示，66％的人有失眠、多梦、不易入睡等现象。慢性疲劳综合征在城市新兴
行业人群中发病率为10％至20％，科技、新闻、广告、公务员、演艺人员出租车
司机等行业高达50％。

　　生活不规律是主要杀手

　　老年病“年轻”了，生活不规律是主要杀手。现在许多老年人很注意保健，
但年轻人往往缺乏健康意识，仗着年轻身体好，长期超负荷工作，使身体一直处
于高度紧张和疲惫状态，再加上丰富的夜生活，使他们经常选择“通宵达旦”的
生活方式。法国科学家最近公布的一项研究结果显示，青年和中年男子在周末最
容易患心脏病。他们指出，这可能是因为年轻男子在周末活动较多，脆弱的人就
比较容易犯心脏病。专家告诫，生活规律不宜打破，千万别透支睡眠。睡眠占据
人类生活1／3左右的时间，它和每个人的身体健康密切相关。世界卫生组织确定
“睡得香”为健康的重要客观标志之一。质量好的睡眠是一味有益身心健康的滋
补品。

　　另外，饮食不科学也是主要原因。随着人们生活条件的改善，饮食中摄入的
高能量、高脂肪类物质逐渐增多，脂肪和胆固醇在体内过多堆积，而粗纤维、维
生素摄入严重不足。营养学家提倡每人每天要吃50种以上食品，只有饮食合理，
疾病才不易侵入。除此以外，饮食不规律，饥一顿，饱一餐，饮食无度，加上不
良的作息习惯，综合起来，导致营养失调，肠胃、神经功能紊乱，也会诱发各种
疾病。

　　另一个重要原因是许多年轻人缺乏锻炼，出门坐汽车、开会坐沙发、上楼有
电梯，骑自行车、步行者减少，这样让人养成了懒惰的习惯，给高血压、糖尿病
以及心脑血管疾病埋下了隐患。

　　生活方式要改变

　　专家为都市年轻人开出“处方”：注意改变生活方式，使生活规律化，保证
充足睡眠。饮食上要少吃脂肪高、能量高的食物，多吃蔬菜、瓜果类的清淡食
品。饮食平衡就可以使高血压减少55％，脑梗塞减少75％，糖尿病减少50％，肿
瘤减少1／3。同时，一天中至少应从事半小时的中等强度体力活动，上班提前两
站下车，走20分钟的路，回家提前一站下车，再走10分钟的路。当然，这只是最
小的推荐量。