适度献血 可有效降低血液粘稠度

　　血稠的人，易患动脉硬化、高血
压、糖尿病，重者可引发心肌梗塞、脑
血栓

　血稠，应适当“放放血”

　血稠的李先生，献了三次血后，“脑
袋瓜子清亮多了”

新闻背景　几年前，身体一直很好的李先生觉得整天昏沉沉的，还总犯困，连坐公交车都
晕乎乎的。“我这是怎么了？”李先生怀疑身体出了毛病，就到医院做了一次全
身检查。医生告诉他，这种情况是血稠造成的，应该适当“放放血”。

听从了医生的话，李先生随后来到大庆市中心血站，献了一次血。

让他没想到的是，在献完第3次血后，他感觉“脑袋瓜子清亮多了”，身体也
轻松了，坐公交车也不晕了。


血稠患者多是中青年


以前，到哈医大五院心内科就诊的患者，有血稠症状者，以50多岁的人居
多。

近两年，血稠患者绝大多数是中青年人，最年轻的只有20多岁。

据该院心内科副主任季先朋介绍，人们生活条件的改善、饮食质量的提高、
日常活动量的减少以及工作和生活压力的增加，是造成血稠发病率高且日趋年轻
化的主要原因。


人们为啥会得血稠


人体内的血液中，除了99%的水分以外，还有蛋白质、脂肪、糖、纤维素、无
机盐、白细胞、红细胞、血小板等成分，从而使血液具有一定的黏稠度。

血液黏稠度的变化，受饮食、运动、季节和时间等诸多因素的影响。当血液
中脂肪类、氨基酸、糖类等含量增多时，水分就会相应地减少，血液由此变得黏
稠，从而产生“血稠”。

有人形象地把这种现象比喻成一杯糖水———里面的糖越多，糖水就越黏。


中老年人血稠易导致脑血栓


由于血稠受诸多因素影响，所以对一个人来说，他的血稠程度永远处于时高、
时低的动态变化之中。

因为中老年人多伴有动脉硬化、高血压、糖尿病等病症，所以，当他们出现
血稠症状时，会导致心血管、脑血管缺血、缺氧，严重时会出现心肌梗塞、脑血
栓等病症。所以中老年人一旦出现血稠，千万要多加注意。


血稠会有“蛛丝马迹”


出现血稠时，不会像失血症状那样明显，但还是有一些“蛛丝马迹”，只要
细心就会及时发现。

如果您感觉自己经常头晕、思维迟钝、晚上睡得很好但第二天中午还犯困、
蹲着干活仍会气喘时，就应该提高警惕了，最好到医院做一次排查。


预防血稠有规律可循

对于血液黏稠度增高者，饮食清淡、忌烟忌酒、适当参加体育运动是最根本
的治疗方法。
早晨起床后、晚上睡觉前，应喝一大杯白开水，这样可降低血液黏稠度。
生活不规律、长时间精神紧张或心理压力过重，也容易导致血稠。所以，平
时应养成良好的生活习惯，并保持心情愉快。
在同样条件下，有些环境因素也会影响血液的黏稠度：冬季，人体的血液黏
稠度会很低；清晨和上午，血液黏稠度会很高；傍晚和下午血液黏稠度较低；闷
热、低气压时，血液黏稠度会很高；腹泻、出汗后，血液黏稠度高；足量饮水
后，血液黏稠度低。
了解这些规律，将有助于您预防血液黏稠及相关疾病的发生。

“放血”都有啥好处


　李先生说，他已经献了12次血，感觉身体状况越来越好了。
据了解，通过献血，能促进人们的骨髓代谢，提高造血功能。但对病人来
说，献血毕竟会丢失血液内的部分养分，血稠的患者最好到医院就诊。据季副主
任介绍，目前哈医大五院主要采取饮食、运动、药物相结合的方法治疗血稠。

如果您采取献血的方式减轻身体的负荷，最好到市中心血站献血。如果不经过体
检，私下“放血”，不仅不合法，而且对自己和受血者都是不负责的。
血稠的人献血后，应及时补充营养，并定期体检，由医生来决定献血的周期
和献血量。
血站对献血者的血液检验标准和试剂质量标准要求都非常严格，以保证临床
病人安全使用。

血稠是症不是病


血稠并非独立性疾病，心肌梗塞、糖尿病及慢性肝肾疾病等都与血稠有关。
这是因为人的血液黏稠度增高时，血液流速减慢，机体组织获得的氧气和营养物
质相对减少，尤其是过多红细胞老化、硬化，加重血稠而发生凝血，造成血管栓
塞，导致缺血性心、脑血管疾病。