上午10时下午4时吃糖最佳

作者: 发布时间:2009-08-27 14:35:33

　　　据加拿大广播公司报道，加拿大营
养学家称，上午10点和下午4点这两个
时间点是进食甜品的最佳时刻，可以帮
助人消除疲劳、调整心情、减轻压力
等。

　　营养学家分析发现，当快要接近上
午10点和下午4点这两个时间点时，人
早晨和中午摄入的食物能量被大量消
耗，人的体力相应会降低，从而可能会导致人出现头昏、反应迟钝，甚至连说话的力气也没有等情况。“过于疲劳和饥
饿，人体体内的热能失去过多，人体虚弱，吃些甜食可以被血液吸收，迅速补充体
能，起到消除疲劳、调整心情、减轻压力的效果。”负责研究的营养学家伊斯尔说
道。

　　但是营养学家也提醒，甜品最好是“适可而止”，而不可以过多食用。另
外，糖尿病患者一定要遵循医生的嘱咐，不能够随便吃甜品。文/本报记者张华
念

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