保健传真

现代生活方式下，患肠癌的人越来越多。近日，美国华盛顿大学医学院的研究人员发现，只要每周散步时间超过１小时，患肠癌的风险就能降低３０％。

这一研究历时１６年，其间，研究人员共观察了７９２９５名４０—６５岁的女性，她们当中有一部分人在研究期间患上肠癌。

通过对比，研究人员发现，与完全没有散步习惯的人相比，每周步行１—１．９小时的女性患肠癌的几率低３１％。另外，每周进行超过４小时中等强度运动的妇女，患上大肠癌的几率会减少４４％。研究人员指出，肠癌与不良的饮食习惯和生活方式有关，而坚持运动能促进肠子蠕动与消化，减少便秘发生，从而有效预防肠癌发生。“这项研究进一步证实，适量运动的确可以减少肠癌的发病率。”此项研究的负责人凯瑟琳说。(据《生命时报》)

晒太阳减轻老年痴呆症状

荷兰神经系统科学协会研究发现，明亮的太阳光线配合日常剂量的睡眠荷尔蒙褪黑激素可以改善老年痴呆患者的心情、睡眠质量和整体健康状况。

研究发现，与没有暴露在光线下的患者相比，那些曝露在白天光线下（透过大窗进入的阳光）的患者其智力恶化几率减少了５％。

在１５个月的研究中，这种治疗方法使得１９％的患者抑郁症状减轻，５３％的患者减缓了其丧失处理日常生活的能力。

(据《健康时报》

学生应慎用提神营养品

西班牙一项调查显示，５％至３５％的学生考试期间会服用某种提神药品。但是专家警告说，一些精神兴奋剂类药品、保健品和饮料会使人体产生依赖性，甚至含有对人体有害的物质，有时会导致不良后果。

学生们在学期末常常因为考试和功课的压力而感到筋疲力尽，因此很多人就去药房寻找所谓的“神奇药品”，多种维生素片等保健产品的销售也随之成倍增长。这些保健品无需处方，标注的药效中包括缓解日常疲劳等。不过药店也承认这些营养品“心理安慰作用大于实际效果”。

实际上一些精神兴奋剂类药品、保健品和饮品含有对健康不利的物质，会使人体产生依赖性。有些产品不但不能帮助学生提高学习效率，还会导致失眠、不安、心跳加速等不良后果，危害大的还会损害神经细胞，造成行为紊乱。

此类提神产品的日益畅销使专家忧心忡忡。心理学教授费尔南多·米拉莱斯说，其实根本不存在什么“神奇药品”，那些提神营养品起到的效果都是提高人体在学习期间的紧张程度，而学生在焦虑状态下学习效率会降低３０％。他说，良好的学习技巧、规律的作息时间和高度的自信才是有助于考试通过的最好处方。（新华）

调整生活方式

可使基因活动产生变化

美国研究人员称，改善饮食习惯、增加运动量不但有助于增强体质，而且还能使基因活动出现有利的变化。

据路透社报道，研究人员挑选了３０名不愿接受手术、放射治疗、激素疗法等传统治疗手段的前列腺癌患者，以他们为对象展开了３个月的研究。

研究期间，这些患者大量食用水果、蔬菜、未经精加工的谷类食品、豆类及大豆制品等健康食品，而且每天适度运动，用散步、冥想等办法缓解压力。

不久，调查对象体重下降、血压降低，健康状况得到改善。

此外，研究人员对比患者调整生活方式前后的前列腺活检样本，发现他们体内大约５００种基因的活动出现变化，其中４８种基因被“激活”，４５３种基因则被“关闭”。这其中变得活跃的是对预防疾病有帮助的基因，而对前列腺癌、乳腺癌等有“催化之功”的基因活动则受到抑制。

参与这项研究的美国预防医学研究所所长迪恩·奥尼诗说，这项研究成果的意义“不局限于前列腺癌患者”。

（新华）

临床研究证实药物干预

有效减少糖尿病并发症

研究证实，通过药物可实现安全降糖达标，使主要大血管和微血管的并发症风险显著减少十分之一，减少心血管死亡，糖尿病肾病等常见并发症。其中肾脏病变降低百分之二十一，蛋白尿降低百分之三十。

由澳大利亚乔治国际卫生研究中心组织实施的该项研究历时五年，共有１１１４０例二型糖尿病患者参加。其中有３７００多例来自中国内地。研究采用法国施维雅研制的格列齐特缓释片，以降低糖化血红蛋白值低于百分之六点五为治疗目标，对强化血糖控制减少血管并发症作用进行评价并得出上述数据。

最新一期新英格兰医学杂志公布了该研究成果并指出，它为制定未来糖尿病治疗策略提供了重要依据，具有里程碑意义。(曾利明)