调查显示深圳15岁以上居民高血压患病率10.09％

南方报业/奥一网记者宋元晖今日消息：今天是全国高血压日，今年的主题是“家庭自测血压”。记者从市慢性病防治中心获悉，据此前调查显示，深圳15岁以上常住居民高血压患病率达10.09％。目前全国现有高血压患者有2亿人，但高血压知晓率仅为30％。专家建议，血压正常的成年人每年至少测1次血压，高血压患者至少每月测量1次血压。

据介绍，目前我国防治高血压的任务依然严峻。我国现有高血压患者2亿人，但高血压的知晓率仅为30％，治疗率为25％，控制率为6％。导致上述数据偏低的原因之一是病人不知道自己的血压水平，即使已知的高血压患者也仅凭感觉用药。调查显示，相当数量的居民从未测过血压，等到医院就诊时才发现高血压，甚至发生脑卒中后才发现患上了高血压。

深圳市糖尿病高血压防治中心此前完成了全市糖尿病高血压等有关流行病学调查。调查结果显示，深圳15岁以上常住居民高血压患病率达10.09％。深圳从1998年启动社区高血压综合防治项目，由社康中心为辖区高血压患者和高危人群提供登记建档、随访管理和健康教育等服务。截止目前，开展此项工作的社康中心由最初的16家扩展到533家，已为34795名高血压患者和47617名高危人群提供了上述服务。

市慢性病防治中心的专家介绍，“均衡膳食、适量运动、心胸开朗、戒烟限酒、生活规律、平稳降压”是维持健康血压的关键。专家建议，血压正常的成年人每年至少测1次血压，高危人群至少每半年测1次血压，而高血压患者至少每月测量1次血压。血压不稳定时应提高监测次数，以便能够掌握病情变化。

同时，建议市民保持健康的饮食生活习惯：
少吃食盐——每日6克以下
限制饮酒——酒精摄入量男性小于28克/日，女性小于14克/日
少吃油脂——建议食植物油，每日25克
多吃蔬果——蔬菜8-10两/日；水果2-4两/日
适量蛋白质——牛奶、豆腐、鱼虾等
适量谷类——米、面、各类粗粮等
适量饮水——每日饮水量为1200ml。
适量运动——病情稳定的高血压患者建议以中等强度的运动为主，每周运动5-7次，每次持续时间在30分钟以上。适宜的运动方式：步行、慢跑、登楼梯、游泳、太极拳、骑自行车等耐力型的有氧运动。强度以运动后不出现过度疲劳和明显不适为限。