孕妇吃水果忌多、不怕凉
作者: 发布时间:2009-08-29 10:22:31
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孕妇可吃凉性水果但并不一定能
多吃水果。
海淀区妇幼保健院产一区科主任
段志坚接受记者采访时指出，比起考
虑水果是否凉性的，值得孕妇和家人
注意的是，孕妇夏天吃水果一定要注
意量的控制。
段志坚表示，只要孕妇身体健康，吃水果就不用太讲究水果是属热性还是属凉性的。
需要注意的是孕妇最好不要立即吃冰箱里拿出来的水果，因为水果在冰箱里
放时间长了温度比较低，孕妇受刺激后可能会不舒服，因此最好放一放再吃。
段志坚介绍，虽然水果对于孕妇和胎儿来说，是补充营养的好东西，但吃水
果不宜太多，因为水果的糖分高，很容易使人发胖。过多糖分的摄入还增加了生
育巨大儿的可能性，会给顺产带来麻烦甚至不得不选择剖腹产。另外，如果孕妇
本来就存在肥胖以及有糖尿病家族史的话，就更容易患上妊娠期糖尿病。
一般来说，孕妇吃水果一天吃两份即可满足身体需要，例如一个苹果一个香
蕉，或者一个桃子一个香蕉等。另外需要提醒的是，夏天天气热，孕妇本身火力
又比较壮，容易上火，因此最好少吃荔枝、桂圆等容易引起上火的水果。(中国经
济网)
多吃水果。
海淀区妇幼保健院产一区科主任
段志坚接受记者采访时指出，比起考
虑水果是否凉性的，值得孕妇和家人
注意的是，孕妇夏天吃水果一定要注
意量的控制。
段志坚表示，只要孕妇身体健康，吃水果就不用太讲究水果是属热性还是属凉性的。
需要注意的是孕妇最好不要立即吃冰箱里拿出来的水果，因为水果在冰箱里
放时间长了温度比较低，孕妇受刺激后可能会不舒服，因此最好放一放再吃。
段志坚介绍，虽然水果对于孕妇和胎儿来说，是补充营养的好东西，但吃水
果不宜太多，因为水果的糖分高，很容易使人发胖。过多糖分的摄入还增加了生
育巨大儿的可能性，会给顺产带来麻烦甚至不得不选择剖腹产。另外，如果孕妇
本来就存在肥胖以及有糖尿病家族史的话，就更容易患上妊娠期糖尿病。
一般来说，孕妇吃水果一天吃两份即可满足身体需要，例如一个苹果一个香
蕉，或者一个桃子一个香蕉等。另外需要提醒的是，夏天天气热，孕妇本身火力
又比较壮，容易上火，因此最好少吃荔枝、桂圆等容易引起上火的水果。(中国经
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毕业于成都中医药大学，师从于国内糖尿病界名老中医亓鲁光教授。从事内分泌科的临床工作多年，擅长中西医结合治疗糖尿病及其糖尿病下肢血管病变...详细
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毕业于华东理工大学医学专业。师承于川内名老中医朱震川、王文雄等多位名家。在糖尿病并发眼病、肾病、心脑血管病、骨病、瘙痒症的治疗上造诣深厚...详细
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毕业于重庆医科大学，从事临床内科工作30余年。曾先后在重庆医科大学附属医院、西南医院进修学习。对糖尿病的有丰富的诊治经验和独特的治疗方法。擅...详细
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