糖尿病合并便秘时的饮食调节

　        便秘,俗称大便干燥.一般来说,大便间隔超过48小时,粪便干燥,引起排便困难就称为便秘.便秘因病因不同可分为痉挛性,梗阻性,无力性三种.其中无力性便秘是因腹璧及肠道肌肉收缩无力造成,最常见于老年人.尤其是糖尿病患者,高血糖导致肠道神经功能紊乱更加容易引起排便困难,或者腹胀,腹痛,非常痛苦.对于不存在气质性病变的便秘者,可采用饮食调控的方法进行治疗:
        1.增加膳食纤维的摄入.每日吃一顿粗粮、多吃蔬菜、海藻类、魔芋等食品.
        2.鼓励多饮水.晨起空腹1杯淡盐水,对防治便秘会非常有效.
        3.维生素B 1 保护胃肠神经和促进肠蠕动,多吃些富含维生素B 1 的食物如粗粮、麦麸、豆类、瘦肉等。
        4．适当食用莴笋、萝卜、豆类等产七4食物，刺激肠道蠕动，以利于排便。
        5．适量增加运动，尤其锻炼腹肌力量，也可每日增加提肛运动。
        6．不用或减少用刺激性食物或调味品如辣椒、咖喱粉、浓茶等。必要时采用药物通便措施，但注意应选择作用相对缓和的药物如通便灵、麻仁润肠丸、新清宁片，少用强泻剂如番泻叶、酚酞（也称果导）等，同时用量不要太大，防止出现腹泻。长期服用泻药，可使肠道肌肉松弛变形，反而会加重便秘。
        注意：应用通便药物只是为了帮助培养定时排便的良好习惯。在用通便药期间，每日夜间睡前服用一次，次日早晨空腹定时排便一次，久而久之可以养成排便习惯，就不再需要借助药物了。
         这些方法未必对每个人都有效，但是您可以试用各种方法来解决便秘这一“令人痛苦”的生活难题。