踢毽子可辅助降低血糖
作者: 发布时间:2009-09-19 16:18:05
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踢毽子作为一种有氧代谢活动，不但可以提高人体肺活量，还可促进下肢静脉血液回流心脏，调节全身血流量，加速血脂代谢，辅助降低血糖。另外，踢毽子时，髋关节、膝关节、踝关节要做屈伸、绕环、展收等多种不同方向的运动，使腰肌、腹肌、骨盆肌、下肢各肌肉群也得到了锻炼。踢毽子的运动优势还在于其所需场地小，运动量大小可随意控制。在不适宜从事户外活动的情况下，在室内踢毽子同样也能达到健身目的。他提醒老年人，尽管踢毽子能辅助降糖，也不能替代药物的作用，因此糖尿病患者选择踢毽子锻炼的同时，还要在医生指导下用药。运动时还应注意关节保护，最好戴上护具，一旦出现关节不适，应减少运动量或暂停踢毽。
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朱海燕
毕业于成都中医药大学，师从于国内糖尿病界名老中医亓鲁光教授。从事内分泌科的临床工作多年，擅长中西医结合治疗糖尿病及其糖尿病下肢血管病变...详细
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成都瑞恩糖尿病医院业务院长，糖尿病心脑血管科学术带头人、心脑血管特需门诊专家。毕业于泸州医学院临床医疗系，从事临床内科工作近30年。曾在...详细
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毕业于华东理工大学医学专业。师承于川内名老中医朱震川、王文雄等多位名家。在糖尿病并发眼病、肾病、心脑血管病、骨病、瘙痒症的治疗上造诣深厚...详细
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