糖友要积极预防小感染

　　1．预防呼吸道感染

　　（1）平时要加强体育锻炼，选择适度的运动。多到户外活动，呼吸新鲜空气。应避免在冬季雾天锻练，衣服不要穿得太厚。

　　（2）均衡饮食，多吃水果和新鲜蔬菜，不要吃冰凉刺激的食物。

　　（3）加强室内通风换气，每日开窗2～3次。

　　（4）秋冬季，呼吸道感染流行期间，少去人多拥挤的公共场所，以免招致传染。

　　2．预防足部感染

　　做好下肢和足部皮肤保健，主要有以下几点：

　　（1）注意足部卫生，每天保持双脚的清洁。洗脚后宜用柔软及吸水性强的干毛巾擦脚，动作要轻，要彻底擦干，尤其是趾缝应擦干，并防止任何轻微的擦伤。保持皮肤滋润，不出现千裂。

　　（2）选择合适的鞋袜，糖尿病患者的鞋袜不宜过紧及过大，要柔软、舒适。

　　（3）及时治疗足病，对于足部的老茧、胼胝、鸡眼或足癣等足病应及时修治，最好到医院诊治，以防感染。

　　（4）戒烟。这是因为吸烟会使小血管痉挛，加重肢体和足部缺血。

　　注意合理的饮食起居、体育锻炼及正确使用降血糖药物，使血糖维持在正常范围，这些都是防止糖尿病足发生的重要措施。

　　糖尿病患者应及时了解有关感染的防治知识，严格控制血糖。一旦发现感染，应及时就诊，以免造成不必要的损害。