专家推荐：怎样护理好牙齿

　　    口腔医学院门诊部的孙副主任医师指出，在牙齿的日常护理和保健方面，糖尿病患者和普通人一样，都需要做到每日有效刷牙，并坚持洗牙。唯一要注意的是，糖尿病患者在日常刷牙中要减少创伤，避免因牙周疾病引发的全身性菌血症，这就需要一个全面而正确的口腔保健指导。
　　
　　防御第一步：战备储蓄——刷牙用品有讲究
　　刷牙是清除牙菌斑，预防和控制口腔疾病最有效、最易被人们掌握的自我口腔保健方法。 口腔中的细菌在牙面上附着、聚集，形成牙菌斑，是龋齿和牙周病发生的原因，只有养成每天刷牙的良好习惯，使用正确的刷牙方法和选用适宜的洁牙剂，才能有效地控制龋齿和牙周疾病，并减少刷牙中的创伤。
　　选用保健牙刷好 糖尿病患者最好选择保健牙刷，就是刷头比较小的那种，这样最里面的牙齿也能刷得到。所有的牙刷都是刷毛与牙齿接触，因此，牙刷的选择重点在刷毛上，以刷毛3～4排为宜，选择时要掌握“短、软、圆”三个要点。短——刷毛长度要短；软——刷毛要尽量柔软；圆——刷毛的末梢端要圆滑，刷毛圆头光滑不仅能清洁牙齿，还能按摩牙龈和牙周。
　　科学选用牙膏 牙膏的品质，主要是根据其原料——摩擦剂的好坏来区分。摩擦剂粗，长久使用后对牙釉质损伤大。目前正规商店里卖的牙膏质量都不错，患者可以放心选用，没有特殊需求的话，不用选择太贵的牙膏。现在市售的牙膏主要分为以下5种：
　　1．含氟牙膏：这是将适量氟化物加入牙膏内，具有预防龋齿功能的一种牙膏。大量研究证明，氟可以提高牙齿的抗腐蚀能力，抑制致龋细菌的生长繁殖。含氟牙膏可在安全范围内增加口腔局部的氟，在牙齿表面形成强有力的保护层，从而减少龋齿的发生。所以，推荐糖尿病患者长期使用含氟牙膏。但有高氟危害的地区，宜用无氟牙膏。
　　温馨提示：由于儿童存在吞咽牙膏的情况，3岁以下的糖尿病患儿应避免使用含氟牙膏；4～6岁患儿应在大人指导下使用，每次刷牙使用牙膏量应为黄豆粒大小。
　　2．中草药牙膏：是在普通牙膏的基础上添加了某些中草药，这些中草药具有清热解毒、消炎止血的作用，对缓解牙龈的炎症有一定的辅助作用。
　　温馨提示：牙膏只是清洁牙齿的日常用品而不是药品，消费者不能一味依赖牙膏的药用效果，出现相关症状的时候应及时去医院就诊。某些长期服用抗凝药物的患者，应慎重选用。