糖尿病人冬季一周食谱

　

 

        冬季是糖尿病病情加重和发生并发症较多的季节，糖尿病病人更应增强自我保健意识。糖尿病人日常食谱与正常人的饮食没有太大的差别，但要有一定的规律性，不能像正常人吃饭那样随意，要控制主食，如米、面及其他淀粉类食物，忌食糖、糕点等。饮食疗法不是一劳永逸的事，需要天天执行，长期不懈地坚持下去，才能见到效果。

        下面是一份适用于糖尿病患者的一周食谱，供大家参考。
        糖尿病冬季早餐食谱1.窝头1个，牛奶1杯，鸡蛋1个，凉拌豆芽1小碟。
2.全麦面包片，豆浆1杯(400毫升)，茶鸡蛋1个，凉拌苦瓜1小碟。
3.蔬菜包子1个(50克)，米粥1碗，鸡蛋1个，拌白菜心1小碟。
4.豆包1个，荷叶绿豆粥1碗，鸡蛋1个，凉拌三丝1小碟。
5.牛奶燕麦粥，鸡蛋羹，海米拌芹菜1小碟。
6.全麦小馒头1个，薏苡仁粥1碗，鸡蛋1个，拌莴笋丝1小碟。
7.牛奶240ml，鸡蛋1个，馒头50克。

        糖尿病冬季午餐食谱1.米饭一碗，雪菜豆腐，肉丝炒芹菜。
2.烙饼2块(100块)，口蘑冬瓜，牛肉丝炒胡萝卜。
3.荞麦面条1碗(100克)，西红柿炒鸡蛋，素炒菠菜。
4.玉米面馒头1个(100克)，炒鱿鱼卷芹菜，素烧茄子。
5.荞麦大米饭1碗，青椒肉丝，香菇豆腐汤。
6.茭白鳝丝面，醋熘大白菜。
7.烙饼100克，酱牛肉80克，醋烹豆芽菜。
        糖尿病冬季晚餐食谱1.馒头1个(100克)，盐水大虾，鸡片炒油菜。
2.米饭1碗(100克)，鸡汤豆腐小白菜，清炒虾仁黄瓜。
3.紫米馒头1个(100克)，香菇菜心，沙锅小排骨。
4.米饭1碗(100克)，葱花烧豆腐，椒油圆白菜。
5.花卷1个，醋椒鱼，西红柿炒扁豆。
6.葱油饼，芹菜香干，紫菜冬瓜汤。
7.米饭100克，肉末烧豆腐，蒜蓉菠菜。