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糖尿病健康饮食原则

作者:    发布时间:2009-10-12 15:39:29    

 

 

        糖尿病健康饮食原则“三多、三少、三禁”。
        三多多饮水:饮水可使血粘度下降,改善机体脱水等现象,也有利于代谢产物的排泄;
        多膳食纤维:即纤维素高的食品,如蔬菜等,有利于血糖的控制;
        多补钙:糖尿病患者往往并发骨质疏松,可多饮牛奶、硬壳类海产品、大豆等。

        三少少甜:宜食低糖及低血糖指数的饮食。
        少盐:即低盐饮食。盐量摄入1天不超过6克;不吃腌制食品。
        少油:即低脂饮食。如油炸食品、动物油脂制作的食物等。
        三禁禁辣:不吃辛辣刺激性食物;
        禁烟:吸烟会破坏血管功能,加重或引起胰岛素抵抗,危害神经系统功能,降低免疫力和影响呼吸系统功能;
        禁酒:饮酒易引起血糖波动。
Tag:健康饮食 糖尿病 原则
        

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