糖尿病友自编腿部按摩操

　       腿部按摩帮助多
        老王今年67岁，确诊糖尿病已10多年。近几年，他的小腿肌肉常常会绷得特别紧，而且总有僵硬感。每到秋天，小腿的皮肤还会特别干燥；洗脚时，皮肤会出现许多红点，奇痒难忍，用各种皮肤消炎膏都解决不了问题。他想这可能与糖尿病腿部血管供血、供氧不足有关，所以他自编了一套按摩操，操作简单，疗效显著，但贵在坚持。
　　这套操每天早晨、下午各做一次。坐在小凳子上(高约20厘米)，双手分别合拍左、右小腿的两侧，由上而下，再由下而上各拍500次。再双手分别合抱两小腿，由上至下再由下至上各擦100次。每次按摩后，小腿有明显的轻松感，脚底也会发热。晚上洗脚时，用湿毛巾擦左右小腿各40次。
　　现在，通过半年多按摩，他小腿没有再发红发痒，皮肤也显得比过去光滑。原来走路时间长，后脚腱会有胀痛感，现在已大有改善，连小腿上轻度静脉曲张也消失了。 
　　
　　专家点评
　　
　　这位患者的按摩治疗方法是可行的。实际上，小腿紧绷感、僵硬感、到秋天腿部皮肤特别干燥，以及腿部皮肤的红点、发痒等，都跟糖尿病周围神经病变和血管病变有关，这两种并发症的发生与糖尿病患病时间较长有关。如果血糖等指标控制不佳，就会加快发展，导致下肢大小动脉病变，出现供血不足。如下肢静脉有斑块，而且形成血管狭窄，就会导致局部循环不佳，出现小腿紧绷感、僵硬感，影响到下肢神经，可以出现皮肤瘙痒。对于皮肤发痒，因为它不是由皮肤的炎症导致，所以一般的皮肤消炎膏无效。皮肤的干燥除了与糖尿病的局部血管、神经病变有关外，按照中医的理论，一般“秋天多燥”，因此在秋天更容易出现皮肤干燥的现象。