糖尿病合并高血压的专家忠告

         糖尿病合并高血压专家忠告 ：
         对于糖尿病合并高血压的患者，血压控制的重要性决不亚于血糖控制，对于已经有糖尿病肾病或糖尿病眼病的患者，血压控制是保肾护眼的关键措施和重中之重。治疗措施应当是在改善生活方式的基础上，结合患者的具体病情，个体化用药，终身坚持，使血压长期控制达标。 
         高血压的非药物治疗
         非药物治疗也是治疗高血压的一种重要手段，其具体内容包括：
减轻体重：调查资料显示，肥胖者高血压的患病率是正常人的2～6倍，流行病学也证实，体重的改变与血压的变化呈正相关，降低体重可以减少高血压的发生率。患者体重指数（BMI=kg/m2）应控制在24以下。减重的方法一方面是减少总热量的摄入，强调少脂肪并限制过多碳水化合物的摄入，另一方面则需增加体育锻炼。

合理膳食：
（1）减少钠盐 世界卫生组织建议每人每日食盐量不超过6克。我国膳食中约80％的钠来自烹调或含盐高的腌制品，因此，限盐首先要减少烹调用盐及含盐高的调料，少食各种咸菜及盐腌食品。
（2）减少脂肪摄入 脂肪产热能较高，其所含热卡是同等重量的蛋白质或碳水化合物的两倍多。高脂肪饮食会导致高血脂及肥胖，而后两者均是高血压的重要危险因素。因此，高血压患者必须限制脂肪的总摄入量，少吃脂肪高的猪肉、羊肉等，增加含蛋白质较高而脂肪较少的禽类及鱼类。
（3）注意补充钾和钙 中国膳食低钾低钙，应增加含钾多、含钙高的食物，如绿叶菜、鲜奶、豆类制品等。
（4）多吃蔬菜和水果 研究证明增加蔬菜或水果摄入，减少脂肪的摄入可使收缩压和舒张压有所下降。素食者比肉食者有较低的血压，其降压机制可能基于水果、蔬菜、食物纤维和低脂肪的综合作用。
（5）戒除烟酒 虽然近来有认为少量饮酒（尤其是红葡萄酒）能改善血液循环的观点，但多数专家认为，饮酒（尤其是大量饮酒）是高血压的危险因素之一，饮酒后体内的肾上腺皮质激素及儿茶酚胺等内分泌激素升高，通过肾素-血管紧张素系统等使血压升高，故高血压病患者酒还是不饮为好。吸烟后可加快心率，促进动脉硬化，增加血液粘稠度，并易发生心肌梗死、动脉硬化性闭塞症等与高血压相关的心血管及周围血管并发症，所以高血压患者应戒烟。