做个学习型的糖尿病人

常言道：活到老学到老。对于糖尿病人来说，作为有效治疗糖尿病的五驾马车之一的糖尿病知识教育是不可或缺的，而要实现糖尿病知识教育，就要求糖尿病人善于不断地学习，同时，糖尿病人不仅仅要学习糖尿病知识，还要努力学习很多以前未成接触的东西，做一个学习型的糖尿病人是很有必要的。

1、 学习糖尿病知识

糖尿病治疗的关键就是要保持血糖的稳定，但血糖的稳定是药物、饮食、运动、情绪等因素每天相互平衡的结果，如果没有丰富的糖尿病知识这是不可能的，所以，作为“五驾马车”之一的持续的糖尿病知识教育是糖尿病治疗的基础，只有认真地学习，才能真正懂得糖尿病，才能知道如何对待和处理糖尿病。我发现糖尿病以后，陆续买了许多有关糖尿病的书籍，订阅了多种糖尿病的报刊杂志，还找机会听相关的讲座，上网与其他糖友学习交流。尤其是那些胰岛素和二甲双胍等口服药的说明书，我不知道看了多少遍，里面的各种专业名词到处查找、求教。很快我就对糖尿病，对我自己的健康状况有了比较全面的了解，这对我正确治疗起到了相当重要的作用。

2、 学习自我管理技能

糖尿病的治疗，离不开糖尿病人的密切配合。如果把医生的治疗视为“外部管理”，那么，糖尿病患者对自己的血糖监测、饮食管理、运动管理、用药管理等，就是“自我管理”。我在住院期间就和医生、护士学会了自己给自己注射胰岛素。第一次看到胰岛素笔，都不知道怎么更换笔芯。我以前很少有病，更很少打针。自己要给自己扎针，手都直发抖。现在自己给自己打针习惯了，别人要给我打我还很不放心！这以后，又逐步学会如何使用血糖仪，如何控制饮食，计算热量的摄入；学会了如何合理地进行运动锻炼。总之，我通过努力学习各种基本技术技能，尽快管理好自己，让我的糖尿病治疗快速走上一条良性的运行轨道。

3、 学会健康有序生活

没有发现糖尿病之前，由于工作、生活、学习的需要，日常生活经常没有规律、节制，常常加班加点到深夜，有时通宵达旦；朋友相聚大鱼大肉、大吃大喝，酗酒抽烟。一旦有点空闲时间，又躺在床上睡懒觉，赖在沙发上看电视，根本就没有出去运动锻炼的想法。发现糖尿病以后，才猛然醒悟，生活要有规律、有节制。于是尽快学会改变生活方式，让生活变得健康有序。加班加点尽量不影响正常的休息；朋友相聚尽量远离烟酒；有空多出去走走锻炼锻炼。

4、 用学习充实自己

糖尿病人只要血糖得到了良好的控制，生活、工作和学习就不应该受到什么影响。同时，为了充实我们的生活，陶冶我们的情操，我们还应该学习一些有益于身心健康的知识和技能。我喜欢摄影，出外散步、爬山、郊游，几乎都随身带着个小照相机，走到哪里拍到哪里，给自己增添了许多的乐趣，又为以后留下了许多的美好回忆。听音乐、读书、练习书法、写日记，学习计算机，上网等等，都是很好的文娱活动，这些都是我很喜欢的。总之，我们多几样兴趣爱好，我们就少几分寂寞和空虚，我们的生活就多几分绚丽的色彩。

5、 学会调整心态

    糖尿病人最忌讳两种心态，一种是紧张绝望，一种是满不在乎。这两种心态我都经历过。刚发现糖尿病时，恐惧心理占据了上风，有时都不敢测血糖，很怕血糖高了人立刻就会晕倒！但是随着治疗的正常有序地进行，血糖也控制得不错，慢慢的就有些轻视自己的糖尿病了，觉得这病也没有什么可怕的，至少是不能马上就有生命危险。特别是在一些社交场合里，碍于面子，又开始抽烟喝酒了。可是糖尿病不允许你有丝毫的松懈，放纵自己一次，血糖要不依不饶地要折腾几天，甚至一两个星期。经过几次惨痛的教训以后，我慢慢地懂了，糖尿病不可怕，但是也不容忽视，我们毕竟是糖尿病人，我们要为我们的健康负责，那么我们就要时刻采取积极、乐观的态度来应对这个时刻虎视眈眈地盯着我们的糖尿病。

    我们罹患了糖尿病，我们并不能悲天悯人，不思进取了，我们的身体有了病，但是我们的思维、我们的理智还是健全的，我们的思想还应该积极、乐观、上进，因此我们很有必要通过各种学习来努力改变我们自己，让我们的生活同其他的健康人一样，充满明媚的阳光。