减肥防治糖尿病强于吃药
作者: 发布时间:2009-11-18 12:49:48
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美国一项持续十余年的研究发现，通过锻炼和饮食控制预防糖尿病的效果，要远胜于服药。美国国家糖尿病、消化系统疾病和肾病研究所威廉诺勒博士说：“采用适当措施减轻体重能够降低糖尿病风险，而且它所带来的效果能够持续相当长的时间。”对于糖尿病高危人群来说，减肥是行之有效的预防手段之一。
郑州大学第一附属医院内分泌科主任医师孙良阁说，肥胖人群容易出现高胰岛血症，不降糖，肥胖是2型糖尿病的诱发因素。同时，肥胖人群脂肪细胞比较多，脂肪细胞对胰岛素不敏感，还容易出现心血管疾病，而心血管疾病和糖尿病是互相影响的两种疾病。因此，人们如果合理减肥的话，能够增加胰岛素的敏感，避免高血糖的发生。
孙良阁提醒说，为了预防糖尿病，肥胖人群应当多运动，将体重控制在合理范围内。日常应保持规律生活，晚餐不要吃得过饱，更不宜吃过就睡，饮食上应当多吃粗粮和蔬菜，以便使糖的吸收减慢。
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