睡眠质量影响高血压

作者: 发布时间:2009-11-19 11:25:27

睡眠质量影响高血压
虽然目前还不能确定，睡眠差在高血压诸多危险因素中所占的位置，但专家认为，与超重比起来，睡眠差的人更易患上高血压。研究人员表示，他们将继续追踪这些青少年，以便了解他们的血压变化情况。

　　有儿童专家据此认为，如果该研究结果成立，那么最终可能会影响学校的课程设置，校方也会重新调整青少年的作息时间表。

　　专家提醒道，通过以下方法可以提高睡眠质量：改善睡眠卫生；保持规律睡眠；每晚定时关灯；减少卧室内的噪音；避免可能干扰睡眠的物质，如咖啡因等。

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Tag:高血压睡眠质量

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