糖尿病人的饮食良方

    有些人总有睡前吃东西的习惯，糖尿病患者也不例外，那糖尿病患者就要注意睡前吃什么不影响血糖呢？下面我们就来总结一下：

　　1、糖尿病患者睡前吃—香蕉

糖尿病人有时为了控制血糖，往往过度限制自己的饮食，殊不知这样的做法并不科学。由于糖尿病人与普通人有不同的生理需求，缺乏某些营养素可能会加重糖尿病的发生、发展。这里以维生素矿物质等营养素为例，谈谈糖尿病人饮食良方都应该注意什么？

　　1、糖尿病人饮食良方—维生素A缺乏可能导致1型糖尿病的发生和胰岛细胞凋亡，日常膳食中增加蛋黄、胡萝卜、南瓜、玉米、菠菜等富含维生素A的食物可有效补充维生素A。

　　2、糖尿病人饮食良方—作为许多代谢途径中关键酶的辅酶，B族维生素在糖代谢中起重要的作用，主要存在于小麦、豆类、芝麻及瘦肉等食物中。

　　3、糖尿病人饮食良方—维生素C能够清除自由基，预防糖尿病合并神经和血管病变，多吃草莓、菠菜、卷心菜、番茄等可有效补充维生素C。

　　4、糖尿病人饮食良方—维生素D缺乏可以导致胰岛素分泌减少，多晒太阳即可。

　　5、糖尿病人饮食良方—锌缺乏则影响胰岛素的合成和分泌，主要存在于豆类、鸡蛋等食物中。

　　6、糖尿病人饮食良方—铬可以改善糖耐量异常，减少降糖药或胰岛素需要量，在小麦、花生、蘑菇、茶叶、人参、黄芪等食物中含量丰富。

　　7、糖尿病人饮食良方—硒可以降低血糖，抗动脉粥样硬化，主要存在于芝麻、麦芽和黄芪等食物中。

　　总之，过度限制饮食并不利于糖尿病的控制，为能在控制饮食的基础上，全面均衡地摄入营养素，帮助控制疾病的进展，糖尿病人应树立正确的观念，饮食结构多样化，做到营养摄入的全面和均衡。