糖尿病患者怎样吃水果

糖尿病患者怎样吃水果:
　　中秋期间正是水果收获的季节，但许多糖尿病患者却不敢品尝，怕因此造成血糖升高，使病情加重。水果中不只含有糖和水分，还含有多种维生素、矿物质及膳食纤维，是营养丰富的食品，如果一点不吃水果对身体是非常不利的。但由于病情的限制，患者应掌握好进食水果的种类和数量。只要餐后血糖稳定在200毫升/100毫升以下，就可以吃水果，但含糖量高的水果如香蕉、荔枝、葡萄、甘蔗等应尽量不吃，而西瓜含糖量低则可选用；水果应作为加餐食用，时间选在上午9～10点或下午3～4点；每日吃1次，每次150克左右，同时应减少25克主食。
节日期间仍须保持良好的饮食习惯:
　　糖尿病患者一般生活较规律，这对控制病情非常重要，而节日期间人们很容易放纵自己，尤其是在饮食方面。提醒糖尿病患者，最好不要改变平时养成的良好的饮食习惯，仍要严格控制各种食物的摄入量，否则体内平衡会被打破，使血糖不稳定。另外不要饮酒，特别是不要空腹饮酒，因为饮酒会使患者对胰岛素的敏感性增加，出现低血糖。临床曾发生过糖尿病人空腹饮酒后因低血糖而晕倒，却被误当作酒精中毒，希望爱喝酒的糖尿病患者能住自己的酒瘾，其家人和朋友也不要劝酒，让每一位糖尿病患者都能平安愉快地过好中秋节。