糖尿病人能不能吃水果的问题

　　糖尿病人能不能吃水果的问题：


    水果中含糖，在吃水果时，要了解两件事，一是现在自己的血糖控制得怎么样？二是要吃的水果中含葡萄糖量有多少？血糖高时少吃或不吃含糖较多的水果，如甜的香蕉、荔枝、柿子、红枣等。有人说西瓜太甜，不能吃；也有人认为中医说西瓜能治“消渴”，而中医的“消渴”不就是糖尿病吗？实际上甜的西瓜确实含糖量不低，对血糖可能会有影响，但西瓜中含量较多的是果糖，而不是葡萄糖，果糖不是血糖的组成成分，在代谢的过程早期不需要胰岛素的帮助，所以少量吃些西瓜也不一定会严重影响血糖。干枣、桂圆、柿饼中含葡萄糖量很多，还是尽量不吃为宜。进食水果的量很重要，有的人吃了一点水果就把馋虫引出来了，大吃特吃，不能控制，结果造成血糖升高。在血糖控制较好的时候，每天吃1~2个水果是可以的，要是吃西瓜，一天吃上500克也不算过多。水果应作为加餐用，不在吃饭前后吃，而是在午睡后或晚睡前吃，以免增加一次碳水化合物的摄入量。最近也有人提出在餐前吃水果，认为这样不太能影响血糖，还能预防餐前低血糖，这种吃法也可以一试。餐后再吃水果，容易热量过高，不太合适。如果能在吃水果前及吃水果后两小时测一下血糖或尿糖，对了解自己能不能吃这种水果，吃得是不是过量很有帮助。

　　消瘦的糖尿病人用控制饮食吗？消瘦的糖尿病人也要控制饮食，因为控制饮食不只是为了减肥，而且是为了控制好血糖、血压、血脂、血粘，不控制饮食，我们对“四高”就束手无策。随着年龄的增长和体力活动量的下降，如果不控制饮食，变胖的几率会增加。