糖尿病患者需要按时作息
作者: 发布时间:2009-12-29 14:12:35
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糖尿病患者需要按时作息
患者应尽量固定每天起床与睡觉的时间，尤其是起床时间，有规律地起床有助于晚上有规律地入睡。为了美美地睡个好觉，应远离刺激物，喝咖啡尽量在早上，晚上不吃有刺激性的东西，如巧克力、含咖啡因的苏打水和茶，这些东西会延迟睡眠时间且不能保证睡眠质量。另外，在睡觉前不要看书，房间的灯不宜过亮，不要在饥饿时入睡。当你睡不着时，应坚信你会睡着。糖尿病患者宜早睡觉。因为人熬夜会破坏体内的生物钟，干扰正常的代谢活动，使肾上腺素及去甲肾上腺素分泌增多，血糖增高，引起机体的抵抗力降低等。
患者应尽量固定每天起床与睡觉的时间，尤其是起床时间，有规律地起床有助于晚上有规律地入睡。为了美美地睡个好觉，应远离刺激物，喝咖啡尽量在早上，晚上不吃有刺激性的东西，如巧克力、含咖啡因的苏打水和茶，这些东西会延迟睡眠时间且不能保证睡眠质量。另外，在睡觉前不要看书，房间的灯不宜过亮，不要在饥饿时入睡。当你睡不着时，应坚信你会睡着。糖尿病患者宜早睡觉。因为人熬夜会破坏体内的生物钟，干扰正常的代谢活动，使肾上腺素及去甲肾上腺素分泌增多，血糖增高，引起机体的抵抗力降低等。
Tag:糖尿 作息
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朱海燕
毕业于成都中医药大学，师从于国内糖尿病界名老中医亓鲁光教授。从事内分泌科的临床工作多年，擅长中西医结合治疗糖尿病及其糖尿病下肢血管病变...详细
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黎明
成都瑞恩糖尿病医院业务院长，糖尿病心脑血管科学术带头人、心脑血管特需门诊专家。毕业于泸州医学院临床医疗系，从事临床内科工作近30年。曾在...详细
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毕业于华东理工大学医学专业。师承于川内名老中医朱震川、王文雄等多位名家。在糖尿病并发眼病、肾病、心脑血管病、骨病、瘙痒症的治疗上造诣深厚...详细
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毕业于重庆医科大学，从事临床内科工作30余年。曾先后在重庆医科大学附属医院、西南医院进修学习。对糖尿病的有丰富的诊治经验和独特的治疗方法。擅...详细
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