如何正确的预防妊娠糖尿病

作者: 发布时间:2010-01-11 11:42:03

如何正确的预防妊娠糖尿病
1.碳水化合物。

　　要确保你所吃的食物里包括：a.多种碳水化合物，特别是那些富含纤维饿得食物，比如说是燕麦片，粗粮，全麦面包，全麦面食和大豆。b.新鲜水果c.牛奶d.新鲜或者是冷冻的蔬菜

　　也要注意不要吃太多以下几种食物：

　　a.经过提炼的糖和含有经过提炼的糖的食物。b.经过提炼的淀粉，就比如是经过加工的小麦粥，速食土豆，速食面等，预防妊娠糖尿病。c.水果汁。2.蛋白质。

　　你每天所摄入的卡路里当中至少有20%到25%的都是从蛋白质那里得来的，不过如果你的肾脏的某些功能被损害了，那么你的蛋白质含量就会比较少了。

　　3.脂肪。

　　你所需的卡路里当中，有30%都是需要从脂肪中得到的，少于10%的卡路里是要从饱和的脂肪中得到的，而且你每天所摄入的胆固醇必须少于300mg，这也是为了预防妊娠糖尿病。

　　4.纤维。

　　每天都要保证你摄入例如20到30克的纤维。纤维可以帮助你稳定你的血糖水平，也可以帮助你减缓便秘，可以帮你解决一些在孕期常见的疾病。

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朱海燕
毕业于成都中医药大学，师从于国内糖尿病界名老中医亓鲁光教授。从事内分泌科的临床工作多年，擅长中西医结合治疗糖尿病及其糖尿病下肢血管病变...详细
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成都瑞恩糖尿病医院业务院长，糖尿病心脑血管科学术带头人、心脑血管特需门诊专家。毕业于泸州医学院临床医疗系，从事临床内科工作近30年。曾在...详细
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实践出真知·积行成大医,主任医师 \ 教授 \ 博士生导师 \ 国务院特殊津贴获得者；名誉院长 \ 特需专家；中华医学会糖尿病学分会主要创始人...详细
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毕业于华东理工大学医学专业。师承于川内名老中医朱震川、王文雄等多位名家。在糖尿病并发眼病、肾病、心脑血管病、骨病、瘙痒症的治疗上造诣深厚...详细
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