吃花生可降低患糖尿病的风险
作者: 发布时间:2010-01-14 11:09:14
- 糖尿病人得了脑血栓怎么办？
- 糖尿病常见的胃肠疾病
- 糖尿病人如何预防肾病？
- 糖尿病肾病出现浮肿的原因是什么
- 瑞恩专家提示南瓜含微量元素可有
- 早期糖尿病眼病的诊断方法
- 糖尿病酮症酸中毒该如何护理？
- 糖尿病酮症酸中毒有哪些先兆？
- 糖尿病食疗比药疗好
吃花生可降低患糖尿病的风险
花生蛋白含有人体必需的八种氨基酸，含脂肪43～55%，其中75％以上为不饱和脂肪酸，单不饱和脂肪酸含量在50％以上。花生仁含10～13%的碳水化合物，其中约6％为非淀粉多糖和2％为可溶性纤维。含有多种维生素，其中维生素E，叶酸的含量非常丰富。无机盐含量约占3％，富含难以从其它食物获取的铜、镁、钾、钙、锌、铁、硒、碘等元素。据测定，在100g花生中含有蛋白质25g、脂肪35g、钙39mg、硫326mg、铁6.9mg、锌8.48 mg、硫胺素0.75 mg核黄素0.14mg、尼克酸18.9mg、维生素E15ug。
花生富含植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等植物活性化学物，有重要的保健作用。最近国内外的研究表明，花生可降低患糖尿病的风险。引起了人们的广泛关注。
国外研究证实，经常食用花生降低了二型糖尿病的发病率。花生富含不饱和脂肪酸、膳食纤维、镁、植物蛋白、低GI指数，不含胆固醇，这些与糖尿病的发病率呈复相关。
花生蛋白含有人体必需的八种氨基酸，含脂肪43～55%，其中75％以上为不饱和脂肪酸，单不饱和脂肪酸含量在50％以上。花生仁含10～13%的碳水化合物，其中约6％为非淀粉多糖和2％为可溶性纤维。含有多种维生素，其中维生素E，叶酸的含量非常丰富。无机盐含量约占3％，富含难以从其它食物获取的铜、镁、钾、钙、锌、铁、硒、碘等元素。据测定，在100g花生中含有蛋白质25g、脂肪35g、钙39mg、硫326mg、铁6.9mg、锌8.48 mg、硫胺素0.75 mg核黄素0.14mg、尼克酸18.9mg、维生素E15ug。
花生富含植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等植物活性化学物，有重要的保健作用。最近国内外的研究表明，花生可降低患糖尿病的风险。引起了人们的广泛关注。
国外研究证实，经常食用花生降低了二型糖尿病的发病率。花生富含不饱和脂肪酸、膳食纤维、镁、植物蛋白、低GI指数，不含胆固醇，这些与糖尿病的发病率呈复相关。
Tag:
上一篇：什么是男人性功能障碍 下一篇：什么是女人性功能障碍
温馨提示：成都瑞恩糖尿病医院拥有领先的检验 仪器和高精尖的诊疗设备，资深的泌尿专家坐诊，秉承着严谨求实的科学 态度和诚信精求的行医宗旨，为患者解答各种疑难杂症，24*7健康咨询热线：028-86610000。
专家热线
朱海燕
毕业于成都中医药大学，师从于国内糖尿病界名老中医亓鲁光教授。从事内分泌科的临床工作多年，擅长中西医结合治疗糖尿病及其糖尿病下肢血管病变...详细
点击咨询
黎明
成都瑞恩糖尿病医院业务院长，糖尿病心脑血管科学术带头人、心脑血管特需门诊专家。毕业于泸州医学院临床医疗系，从事临床内科工作近30年。曾在...详细
点击咨询
钱荣立
实践出真知·积行成大医,主任医师 \ 教授 \ 博士生导师 \ 国务院特殊津贴获得者；
名誉院长 \ 特需专家；中华医学会糖尿病学分会主要创始人...详细
点击咨询
钟映丰
毕业于华东理工大学医学专业。师承于川内名老中医朱震川、王文雄等多位名家。在糖尿病并发眼病、肾病、心脑血管病、骨病、瘙痒症的治疗上造诣深厚...详细
点击咨询
黄香德
毕业于重庆医科大学，从事临床内科工作30余年。曾先后在重庆医科大学附属医院、西南医院进修学习。对糖尿病的有丰富的诊治经验和独特的治疗方法。擅...详细
点击咨询
最新专题
- 国内首创“糖尿病管家服务”再... 2011-06-21
- 第二届中德糖尿病健康管理学术... 2010-10-23
- 四川省第二届糖尿病及并发症防... 2010-10-09
- 奥运冠军建议糖尿病患者多运动 2009-10-14
- 正确看待和使用糖尿病新药 2009-10-13
- 新首席执行官入主国际糖尿病联盟 2009-10-13
- 天凉好个秋 2009-09-09
- 三联强化逆转疗法克糖成现实 2009-09-09
- 号外：降糖药品长期优惠糖友会... 2009-09-09
