糖尿病心脑血管疾病要早预防

　　糖尿病并发症心脑血管疾病，是致病人致死的主要原因，有数据显示，糖尿病心血管的发病率是非糖尿病人的2—3倍。糖尿病心脑血管疾病严重危害着人们的健康。那么，如何预防糖心疾病呢？

　　一、控制血糖。治疗糖尿病并发症，就是要首先控制血糖，这是最基本也是最关键的。把血糖控制在正常范围，糖化血红达标，很多病症不治而愈。

　　二、控制“五高”。“五高”除了高血糖外，还要控制高血压、高血脂、高血粘、高钠血症。另外，病人要控制自己的体重，体重指数保持在25以下，就能轻松的保证血脂和血粘度的正常。

　　三、会吃饭：心脑血管疾病和生活方式有很大关系。所以，调整自己的饮食习惯是非常重要的。糖尿病饮食讲究营养均衡，清淡为主。平时多吃蔬菜、保持大便通畅。少量多餐，这样不但能保持血糖平稳，还有利于减轻心脏负担。

　　四、会运动：合适的运动方式可以有效的降低血糖，减低糖尿病心脑血管疾病的发生率，但是不能过度运动。

　　以上几点是小编为大家推荐的几个预防糖尿病心脑血管疾病的措施。除这四点外，病人还要注意各种先兆症状，比如胸闷、憋气等，保持心情舒畅，定期监测。才能达到预防的目的。

　　总之，糖尿病心脑血管病是在糖尿病基础上发生的，由多种致病因素共同导致的严重并发症，应以血糖控制为前提进行综合性预防，才能达到理想目标。