什么是2型糖尿病的运动疗法

什么是2型糖尿病的运动疗法

　　运动强度宜适中，一般来说以身体微微出汗为度。运动宜每天坚持。每日坚持适量的运动，常可带来意想不到的效果。运动需要消耗能量，既可减轻体重，又可加强糖的利用，从而减少血中葡萄糖的蓄积，达到降糖的目的。运动宜餐后进行。运动宜在餐后半小时至一小时后进行。因为怀有什么是2型糖尿病的患者在餐前锻炼身体有可能引起血糖波动，既会因延迟进餐造成血糖过低，又可因没有服药使血糖过高。而餐后血糖相对平稳，适合运动健身。

　　运动宜在户外进行。并不是任何运动都能达到增进健康的目的，只有“有氧运动”才是保持身心健康的最有效的运动方式。如氧气不足会增加心肺负担，对健康不利。血糖控制欠佳时忌运动。当出现较重的糖尿病并发症时忌运动。此时要严格选择适宜的运动方式，因为稍有不当可能会造成血压升高以及脑血管意外、心肌梗死及下肢坏死等情况的发生，所以了解什么是2型糖尿病的运动疗法的过程中应该注意这些。

　　患者有严重的糖尿病眼底病变时忌运动。患者视网膜微血管异常，运动不当可加重眼底病变。有严重的糖尿病肾病时忌运动。运动过量会加大肾脏的血流量，增加尿蛋白的排出量，使糖尿病肾病加重，现在您知道什么是2型糖尿病的运动疗法了吧。