熬夜成血糖波动巨大诱因

　　众所周知，在糖尿病的治疗过程中，饮食控制和适当的运动，再加口服降糖药物是一种通行的治疗方法。但却有许多糖尿病患者反映这种治疗方法对血糖控制的效果不大。这是为什么呢?复旦大学附属中山医院内分泌科副主任医师殳雪怡指出，糖尿病患者如果要想将血糖控制得比较平稳，就必须坚持规律的生活，这其中很重要的就是要养成良好的睡眠习惯。

　　控制血糖禁忌：熬夜 懒觉

　　随着都市生活的加速，越来越多的人们每天的生活都养成了晚睡晚起的习惯。卢先生就是这样的一位患者。自从他患上了糖尿病之后，这种生活习惯也一直没有改正过来。但最近的情况很是让他担忧，医生除了告诉他要控制饮食、增加运动外，还给他开了口服降糖药物。几个月过去了，虽然严格遵照医嘱服药，但血糖一直控制得不理想，血糖水平波动很大。医生了解情况后建议他合理安排工作，养成规律的生活习惯，改掉熬夜睡懒觉的毛病，这样才能很好的控制血糖，治疗糖尿病。

　　专家提醒患者，养成良好睡眠习惯才能有效控制血糖，最好是在晚上十点钟之前入睡。这是因为患者的血糖含量会在凌晨四点至早晨九点之间容易升高，而如果患者在这段时期内未能够服药，那么整个一天的血糖控制都会被打乱，加重病情。