糖尿病患者自检必知

　　随着人们生活条件的改善，糖尿病人自己在家里检测体重和血压都已不成问题，准备一台地秤和一个血压计就可以。医学界普遍认为糖尿病与高血压有着共同的病因，即均与胰岛素抵抗引起的高胰岛素血症有关。胰岛素不仅具有促进物质代谢的作用，还可以引发微血管病变，因而引发血压升高。

　　体重的测定时间最好固定在一天当中的某一时间，穿相同的衣服，空腹排放之后进行。这样每次测量结果之间就有了可比性；血压的测量最好在一天当中的不同时间，比如上午、下午和晚上。这样，可以尽可能地观察血压在一天当中的变化情况。并且，观察体重要结合身高进行计算。计算体重的方法很多，比较合理的是计算体质指数。计算方法是体质指数=体重/身高2，正常男性体质指数在21~24比较适宜，正常女性偏低，在20~23比较适宜。超过这个值，就是超重了，如果糖尿病患者体质指数男女超过28和27，那就是肥胖了。

　　如果身体状态属于肥胖的话，一定要加强运动，控制饮食，以便更加配合病情的治疗，防止并发症的出现。此外，还有一种比较简单的体重计算方法，无论男女，标准体重=身高-105，理想体重应浮动于标准体重正负10%，如果超过标准体重10%为超重，如果超过标准体重20%为肥胖。比如身高为170厘米，标准体重为70公斤，浮动范围是63~77公斤，如果超过77公斤是超重，超过84公斤就是肥胖了。

　　除了每天对体重的检测以外，对于血压的重视更加不可或缺。由于很多并发症就是由于血压过高有关，甚至危及生命，因此，糖尿病患者不能仅仅注重血糖的控制而忽略像血压这样重要的危险因素。相反，由于糖尿病患者的心血管风险比非糖尿病患者高，对这些患者整体心血管危险因素控制的要求应该更加严格。比如，对于糖尿病患者来说，一定要经常测量血压。总之，糖尿病患者不仅仅要控制好血糖，还需要重视血压、血脂等危险因素的控制，才能减少中风、心梗的发生。