糖尿病的保健常识
作者: 发布时间:2010-04-20 10:43:42
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糖尿病保健常识一：多补充水
秋季气候比较干燥，身体失水比例较大，因此要及时补充水分。秋季糖尿病患者每天至少饮水800至1000毫升，最好饮白开水、淡茶水、矿泉水等无糖饮料，不宜饮用含糖饮料。
糖尿病保健常识二：适当食用水果
一听水果，很多糖尿病患者就认为是高糖的，不能吃。实际上，适当吃些含糖量较低的水果，不仅不会引起血糖波动，还可以补充维生素和矿物质。比如：西瓜、葡萄、苹果、梨等之内低糖的水果，可以选在两餐间食用，但枣、特别是干枣、蜜枣、桂圆、荔枝等最好少吃。在进食水果的同时，还应适当减少主食的摄入。
糖尿病保健常识三：晨练不宜太早
糖尿病患者的上呼吸道生理防御机制比较差，应及时预防感冒。此外秋季日夜温差较大，进行晨练时，不宜过早！可以选在早餐后进行晨练。此外，饭后进行晨练，还可以避免空腹或降糖药物作用高峰时运动。在锻炼时，老年患者还应注意，最好不要进行登山、爬高运动。
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毕业于成都中医药大学，师从于国内糖尿病界名老中医亓鲁光教授。从事内分泌科的临床工作多年，擅长中西医结合治疗糖尿病及其糖尿病下肢血管病变...详细
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