糖尿病人6大早春保健

    糖尿病人6大早春保健
    早春季节乍暖还寒，冷暖气流经常呈拉锯状态，气温忽冷忽热，变化无常。糖尿病患者受气候和情绪等因素的影响，血糖极为不稳定，极不利于糖尿病的治疗和康复。春季是糖尿病病情加重和发生并发症较多的季节，糖尿病患者做好早春保健工作尤为重要。

    糖尿病人早春保健1：合理饮食
    科学、合理的饮食调节是糖尿病患者的重要治疗手段，社区医生应指导病友制订科学的食谱，控制主食（如米、面）及淀粉类食物，多吃些新鲜蔬菜，有饥饿感者可增加副食（如豆制品、乳类、肉类等），以满足机体需要；忌食糖及甜糕点，少食高嘌呤类物质（如涮羊肉、炖肉汤）等，以防止病情加重，诱发高尿酸血症以及痛风性关节炎。
　　
    糖尿病人早春保健2：调节情绪
    早春乍暖还寒，人们外出活动较少，容易出现情绪波动。而情绪变化又与糖尿病有着密切而微妙的内在联系，由于情绪激动引起交感神经兴奋，可促进肝脏中的糖原释放进入血液而使血糖水平升高，导致病情加重或降低治疗效果。因此，糖尿病患者应学会控制情绪，避免负面情绪影响，保持情绪稳定。
　　
    糖尿病人早春保健3：预防感染
    气温低易造成呼吸道黏膜抵抗力下降，皮肤弹性下降，皮肤感染、尿路感染等是糖尿病患者最常见的合并症。尤其是有慢性咽炎、鼻窦炎、支气管炎的患者，很容易发生肺部感染，甚至成为危及生命的主要原因，故糖尿病患者应注意皮肤的清洁卫生，经常洗澡，及时治疗皮肤破损、甲沟炎、疖肿、毛囊炎等；注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙漱口，患有牙病者应及时治疗。
　
    糖尿病人早春保健4：手足保暖
    糖尿病患者多有动脉血管硬化和神经病变，造成四肢末梢血液循环障碍、营养障碍和局部感觉迟钝，四肢皮肤温度降低等。因此，糖尿病患者应穿宽松的棉鞋，经常换透气性好的棉袜，保持足部清洁、干燥，每晚用40℃左右的热水泡脚15分钟，做10分钟足底按摩，有助于防寒保暖及改善局部血液循环，避免撕足部皮肤和搓脚趾止痒，以防皮肤破损招致化脓性细菌感染。
　　
    糖尿病人早春保健5：预防并发症
    在早春时节，寒冷刺激会引起血管收缩，血流减慢，患者容易发生心脑供血不足，导致心脑血管疾病患者病情加重，糖尿病合并冠心病危重患者甚至可诱发心肌梗死。因此，糖尿病患者尤其是老年患者要注意防寒保暖，避免情绪波动，体位改变（如起床和下地）时动作宜缓慢，避免出现脑供血不足，同时积极治疗心脑血管疾病，一旦出现胸闷、头昏等症状，要及时就医。