糖尿病人冬季如何护足？

    糖尿病人冬季如何护足？
　　随着冬季的来临，气候逐渐转冷，末梢循环不良，加上病人保温措施不当，极易导致糖尿病足。为减少糖尿病足的发生，糖尿病患者做好冬季足部保健就显得尤为重要。

　　足部保暖不宜受寒 进入冬季后，糖尿病患者应注意足部保暖，防止冻伤。可采用多种合适的保暖方法措施，如室内暖气、空调升温，合适的鞋袜等，以改善足部血液循环，保持良好的血液供应。但在采取煤炉或热水袋取暖时还应注意防止足部烫伤。

　　足部抬高不宜过低 足部离心脏远，末梢循环不良，特别是冬季，寒冷的气候更会加重周围血管收缩。经常抬高足部可以减轻足部压力，使局部静脉回流通畅，防止代谢产物蓄积，有利于预防糖尿病足的发生。

　　适当运动不宜过静 俗话说，生命在于运动，运动始于足下。动则血运增加，静则血运缓慢。经常适当运动，不仅可以改善全身血液循环，还可改善神经功能。但需要提醒的是，糖尿病患者运动不可过量，以免增加足部负重。

　　足部负荷不宜过重 足部承受负重不宜过大，如身体过度肥胖，过度劳动，行走或站立过久等，均可加重足部负荷，致使静脉回流不良，酸性代谢产物产生过多且蓄积为害。

　　鞋袜合适松紧适度 糖尿病患者的鞋袜宜松紧合适，过松过紧都不行。由于运动作用，下肢静脉回流较之躯干、上肢阻力大，若鞋袜过松可致局部静脉瓣负荷量增加，影响静脉回流量及速度；但鞋袜过紧则压迫血管，致使血流阻力加大，对静脉血流均不利，既不利于血液供应，也不利于代谢产物的排泄。

　　温水洗脚促进循环 进入冬季，足部由于整日在鞋袜的包裹之中，加之气候寒冷代谢缓慢。为促进足部血液循环，应每日晚用温水洗腿足，并且要勤清洗更换鞋袜，保持足部卫生，及时清理鞋袜内异物，防止足部受伤，感染或溃疡形成，造成严重后果。