饮食、运动治疗糖尿病

    饮食、运动治疗糖尿病
　　近年来，由于生活水平的提高、饮食结构的改变、日趋紧张的生活节奏以及少动多坐的生活方式，糖尿病的发病率有逐渐增加的趋势，且已成为中老年人常见病之一。根据世界卫生组织的报告，1998年全球糖尿病患者总数为1.43亿人，预计到2025年将上升到3亿人，其中有近5000万人在中国，而且还在以每年120万人的速度递增。目前，广东的发病率已达3.8％，且中青年人以两倍于老年人的速度加入“糖尿病”大军。

   “三多一少”折磨人
　　据糖尿病专家介绍，所谓的糖尿病是指以血糖升高为主要临床特征的代谢性疾病。虽然到目前为止，医学界对糖尿病的病因还不十分清楚，但基本可归结为三大病因：一是遗传因素，二是饮食因素，三是病毒感染，其中造成糖尿病患病率迅速上升的主要因素是生活水平提高，而保健意识相对落后。暴饮暴食、缺少运动等不科学的生活习惯是诱发糖尿病的主要病因。

　　那么，怎么样知道得了糖尿病呢？据专家介绍，糖尿病的典型表现是“三多一少”，即多饮、多尿、多食和体重减轻。以前发病人群主要集中在60岁以上的老年人，近年来，生活条件好转，发病人群也趋于年轻化，现在的糖尿病人多集中在四五十岁肥胖的中老年人，且有越来越多的肥胖儿童出现血糖异常的现象，有的病人10多岁就有糖尿病。导致糖尿病年龄结构发生改变的主要诱发因素是肥胖和高脂肪、高热量食物，年轻人又往往是这一集团的“生力军”。长期以来，人们对糖尿病的认识存在一个误区：认为只有年纪大的人才会罹患糖尿病，很多人等到出现症状或并发症时才来看医生，常常错过了最佳治疗时机，而糖尿病又恰恰非常需要早期发现和早期治疗。因此，糖尿病预防的迫切性更甚于治疗。