糖尿病的运动误区

作者: 发布时间:2010-05-07 16:23:34

糖尿病的运动误区
糖尿病的运动误区1、做家务就不必再运动了。

错！做家务不具有治疗运动连续性和运动量的概念，不能满足治疗所需要的运动量。调查发现，家庭主妇真正处于运动状态的时间每天大多不足两个小时，而且运动强度都较低。

糖尿病的运动误区2、每天都很累再运动受不了。

错！必要的运动量是糖尿病运动治疗的前提，除非伴有严重的并发症。如果每天都感觉很累，说明血糖可能控制很差，更需要加强运动。

糖尿病的运动误区3、凡是运动都有利于降血糖。

错！对有严重并发症者，盲目运动可能加重病情。如果把糖尿病的治疗希望完全寄托于"运动"，既不监测血糖、也不就诊，那更是有害无益的。盲目运动缺乏针对性，难以达到理想的效果，应在医师指导下运动。

糖尿病的运动误区4、越早起床运动效果越好。

错！过早起床，可能会打乱您的生物钟，使体内节律性分泌的激素发生紊乱，从而引起血糖波动。每天的起床时间不宜早于清晨6点，而且每天起床的时间要基本一致。

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毕业于成都中医药大学，师从于国内糖尿病界名老中医亓鲁光教授。从事内分泌科的临床工作多年，擅长中西医结合治疗糖尿病及其糖尿病下肢血管病变...详细
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成都瑞恩糖尿病医院业务院长，糖尿病心脑血管科学术带头人、心脑血管特需门诊专家。毕业于泸州医学院临床医疗系，从事临床内科工作近30年。曾在...详细
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实践出真知·积行成大医,主任医师 \ 教授 \ 博士生导师 \ 国务院特殊津贴获得者；名誉院长 \ 特需专家；中华医学会糖尿病学分会主要创始人...详细
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毕业于华东理工大学医学专业。师承于川内名老中医朱震川、王文雄等多位名家。在糖尿病并发眼病、肾病、心脑血管病、骨病、瘙痒症的治疗上造诣深厚...详细
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