看看美国糖尿病教育

    看看美国糖尿病教育
    教育在糖尿病治疗中占有不容乎视的重要地位，糖尿病教育质量的好坏，将直接关系到病人病情控制的好坏，如何做好糖尿病教育不仅是接诊的问题，也是糖尿病诊疗界共同关心的大问题，更是媒体和 “糖孩”家长、 “糖友”亲属共同关心的问题。了解 “美式”糖尿病教育，也许可以为我国糖尿病教育发展注入新的活力，也能为糖尿病患者如何进行自我管理提供新的指导方向。

　　动——在变化中调整运动计划
　　当教育者与病人的沟通达成一致，当病人已经下定决心要努力做到：每天早晨都要测血糖，每天饭后都去运动，定期去检查、定期去咨询专家，那么糖尿病教育者会和病人一起制订一个计划。比如说：这一周要达到一个什么目标?下周要达到一个什么目标?如果病人选择的计划是从今以后每天都要运动15分钟，那么一周后病人将回到教育者这里，一起对这一周的治疗过程进行回顾，医生将针对病人的情况进行下一步的指导。
　　如果病人说，我从现在开始准备好了，那就要开始选择一种健康的行为，如走路;选择开始的时间，如从明天开始;选择大概的频率，如每天早晨走路15分钟;选择可替代的预案，如工作有事情不能每天执行很到位怎么办，如睡过头要赶紧去上班不能走路，那么病人需要设计下一步的选择;如果早晨走不了，那么晚饭后走15分钟。一周后，如果病人回到医生这里，还是说没有坚持每天走路15分钟怎么办?那么医生会根据病人的情况进行进一步的调整，帮助病人选择更为感兴趣的运动。
　　通过这种计划的改变，病人自己预先有设想的话，自信感和成功感会增加，能大大提高病人对计划的执行力。这种制订计划的方法不仅适用于医患之间，也适用于父母为 “糖孩”制订治疗计划，以及“糖友”之间互助约束、共同制订运动治疗计划。

　　算——“手掌游戏”不用精打细算
　　假如病人每天拿一个小秤去称，每顿饭主食要吃多少，蔬菜要吃多少，肉要吃多少，这样秤起来太麻烦。而且病人如果出外工作、旅行，不能随身带称，这种方法就完全不具有可操作性了。有个简单易行的方法，不管对老人还是对小孩来说，即便是对工作非常繁忙的人，都能够简单地判断一顿饭应该吃多少。
　　拳头：伸出手来，一个拳头大小差不多就是应该选择的水果大小，如同网球大小。如果这个苹果比较大，可以大概判断一下，切一半左右。
　　手掌：大家可以把手掌伸出来，去掉五指的肉掌大小厚薄，就是吃的肉的多少，一天吃这些就足够了。