高血压与糖尿病的防治方法

高血压与糖尿病的防治方法

　　糖尿病心脑血管病是在糖尿病基础上发生的，由多种致病因素共同导致的严重并发症，应以血糖控制为前提进行综合性预防，才能达到理想目标，起到预防高血压与糖尿病疾病发生的目的。由于高血压与糖尿病是一种缠绵难愈性疾病，所以大部分病人易出现烦躁易怒，或悲观厌世，此种状态极易使血糖升高，同时更易诱发心脑血管病的突然发作，因此调整好自己的心态，保持乐观、豁达、开朗的心情至关重要。

　　很多患者都认为只有烹调用油才是膳食脂肪的惟一来源，从而片面地认为炒菜少用油就算是限制脂肪了，错误的饮食习惯是导致高血压与糖尿病发病的原因之一。日常食用的很多食物中都含有脂肪，根据其存在方式，可以分为看得见的脂肪和看不见的脂肪。看得见的脂肪：是指人们从感官上就知道含油多的食品，如动物油、花生油、豆油、橄榄油以及动物外皮，避免高脂肪含量的食物食用是预防高血压与糖尿病疾病发生的重要措施。

　　调节饮食和保持良好的心态是预防和治疗高血压与糖尿病疾病的重要措施，人们一定要知道高脂肪、高热量、高糖分、高胆固醇的食物是高血压与糖尿病患者饮食大忌，在安排饮食过程中，最好选择清淡一些的食物。