专家谈谈高血压糖尿病的食谱

专家谈谈高血压糖尿病的食谱

　　糖尿病高血压患者在是饮食上如何控制血糖呢?主要是控制总热量，这个是高血压糖尿病食谱中要注意的东西。要根据病人的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动情况来确定总热量，原则是使病人体重略低于或维持在标准体重范围内。高血压糖尿病食谱中提到一般情况下，每日摄入热量在1500-1800千卡，胖人宜减少到1200-1500千卡。其中碳水化合物占总热量60%左右，相当于主食300—400克。粗杂粮中的糖类分解较缓慢，适于糖尿病人。

　　膳食纤维和维生素要充分也是高血压糖尿病食谱中要注意的一项。高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收，有利于平衡血糖。因进食量减少可引起维生素和微量元素供应不足，故宜多吃些新鲜蔬菜。水果类含果糖较多，血糖控制不好时最好免食。高血压糖尿病食谱中提到除了饮食外可另外口服多种维生素和矿物质片(丸)来补充。

　　糖尿病和高血压合并的情况在治疗时并不是马上就能治好的，也不存在特效药，也就是说高血压糖尿病食谱要长时间的使用，及时患病的情况有所好转，也不能懈怠，要防止并发症的出现，就必须坚持使用高血压糖尿病食谱来选择食物。