血糖低的饮食治疗三大原则

血糖低的饮食治疗原则一：饮食多样化
血糖低的饮食治疗其中一个很重要的方面就是食物的交替变化。大家可千万不要以为饮食变换是一件没有必要的事情，特别是对于血糖低患者这样的人群来说，长期食用同一种食物很容易引起低血糖患者对于这种食物的过敏现象，如果食物过敏现象长期持续下去的话，会引起人体血糖值的剧烈波动，搞不好就会引起病情的恶化，出现一些新的并发症的症状，举个很简单的例子，补品吃多也是毒药相信大家都很清楚这个道理。所以各位千万不要嫌麻烦，每顿争取都换个花样来吃，至少你可以考虑一下去形成一个饮食的循环，不要单纯的重复。

血糖低的饮食治疗原则二：饮食少量多食
血糖低的患者可能会想到一顿要多吃些高糖的成分的食物，其实这样的做法是不科学的，血糖低的饮食治疗光靠一顿的大量补充糖分是缓解不了的，再说人体一时间摄入过多的糖分，会造成血糖水平的混乱，不利于血糖的稳定。饮食治疗不管是高血糖还是低血糖，血糖低的饮食治疗只有先稳定住血糖水平，才能进行下一步的治疗工作，所以各位要注意像一次性的暴饮暴食一定要避免。“少量多食”是低血糖的饮食的一个总的指向标，每个人根据自己不同的低血糖的严重程度，每顿适当的减少吃的数量，并且增加用餐的次数，也就是说一天三顿的常规定律放到低血糖吃什么好的大前提下也就不再有效了，有些血糖低患者可以一天吃5顿，另外一些可以吃8顿，具体的数量还是要靠你个人把握。血糖低的饮食治疗原则可以“多食”。

血糖低的饮食治疗原则三：饮食营养平衡
蔬菜、糙米、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪等等一些都是一些不错的低血糖的食物选择。

血糖低的饮食治疗不是只要补糖就好了的，身体内的碳水化合物和维生素的补充也一定不能怠慢。其实你可以发现这点不论是血糖低还是血糖高，甚至是在普通的人身上都是适用的。我们可能都有这样的记忆，每当我们现在都喜欢死定着一些肉吃的时候，父母总是很唠叨的要说：“不要光盯着肉吃，这样对身体是不好的，来再吃些素菜。”在日常生活中，我们的长辈健康的人都这么吃东西的力求均衡。