糖尿病可以吃的水果大拼盘

糖尿病不可以吃的水果需要作更多的了解，哪一些是糖尿病人可以吃的水果呢？为什么好多患者会认为只要是甜的就不吃呢？

水果中含有大量的葡萄糖、蔗糖以及果糖等等。让很多糖尿病人望而却步，因为这类水果吃掉后消化快，吸收也快，容易导致血糖迅速上升。有利必有弊！反之，有一些水果中却富含着人体所需要的营养素，比如：矿物质、维生素及纤维素等等。所以有些水果糖尿病也不是不可以吃。

每个糖尿病患者都应该根据自身的身体状况来确定糖尿病可以吃的水果以及什么时间吃什么水果最好：

1， 饭前饥饿时吃水果最好
2， 体力活动突然增加时，可以吃水果补充能量
3， 使用大量胰岛素时也应该吃一些水果为好

选择含糖量较少而维生素及纤维素较多的新鲜水果，比如：橘子、梨、葡萄、橙子等等。对于含糖较高的水果最好不要吃，这里患者们也应该了解一下，比如：香蕉、大枣等。介于水果和蔬菜之间的黄瓜、菜瓜、西红柿含糖量也较少的，可以大量进食多吃一些。

不管是哪一类水果，一次都不可以吃太多，一般的水果在50G以下，比如你要吃苹果，最好分成四块，每次只吃一小块。糖尿病患者可以来个水果拼盘，营养搭配，少吃多餐。