2型糖尿病的饮食需要注意些什么？

2型糖尿病的饮食需要注意些什么？

　　一些长期的研究则指出，喝愈多咖啡的人，有糖尿病的机率较低，此外，咖啡因会促进体内热量的产生，并且促进新陈代谢。但是咖啡是2型糖尿病的饮食中的重要因素吗?在研究中观察，结果如下：

　　喝咖啡可降低第2型糖尿病的机率，但这是排除了年龄、肥胖及其它生活型态等因素所得到的结果。喝愈多咖啡效果愈好，研究显示，每天喝六杯以上咖啡的人，得到糖尿病的机率小于喝较少咖啡的人。无咖啡因饮料及其它咖啡因的来源对于糖尿病的影响较小，而去咖啡因的咖啡似乎也有预防的效果，不过去咖啡因的茶就没有此效果。

　　咖啡因可以让脂肪及糖类更有效率的燃烧，并且可分解其它组织的脂肪，有些研究指出咖啡因有助于减肥。此外，咖啡含有其它成分如钾、烟碱酸、镁及抗氧化剂，对于2型糖尿病来所也有预防作用，咖啡因造成的血压不稳只是短期的，而身体会自然去适应血压的变化。

　　尽管他的研究显示出长期的益处，不过这还不足以证明喝咖啡与降低糖尿病机率之间的关系，所以不要贸然的增加喝咖啡的量，特别是针对有糖尿病或心脏病的人。

　　对于2型糖尿病的饮食患者千万不能随便的听信一些江湖传言以及小偏方，在没有进行确诊治疗的情况下，随便采用这些偏方会引起别的不必要的烦恼的。