预防高血糖症远离糖尿病

作者: 发布时间:2010-06-04 09:27:12

    （1）尿多，皮肤干燥，脱水；
    （2）极度口渴；
    （3）恶心，呕吐，腹部不适；
    （4）厌食，体重减轻，虚弱无力；
    （5）心跳快速，呼吸缓而深；
    （6）血糖测试值升高；
    （7）尿糖测试呈阳性反应。
    糖尿病的危害
    1、糖尿病急性并发症：糖尿病酮症酸中毒，高渗性昏迷，急性感染，乳酸性酸中毒和糖尿病治疗过程中出现低血糖等，这些并发症直接危及患者的生命。
    2、糖尿病的慢性并发症：大血管病变，主要是大、中动脉的粥样硬化，从而引起冠心病、缺血性或出血性脑血管病、肾动脉硬化、肢体动脉硬化等；微血管病变，主要表现在视网膜、肾、神经、心肌组织神经病变，其病变以周围神经和自主神经较为常见，影响日常生活品质；糖尿病足等。
    培养健康的生活方式有效预防高血糖
    预防高血糖须从改变生活方式入手，并以科学、医学知识为依据，逐渐养成良好的健康生活方式。
    1、均衡饮食：少吃多餐，不吃过甜的食物，不吃腥辣的食品，改掉抽烟、喝酒等不良习惯。
    ① 不宜过量吃易于使血糖迅速升高的食物如:糖、蜂蜜、巧克力、蜜饯、水果罐头、甜饮料、冰淇淋等；② 粗杂粮含多种微量元素，维生素B和食用纤维，有延缓血糖升高的作用；③ 苦瓜、苦丁茶、绞股蓝茶等对治疗糖尿病有辅助作用；
    2、养成规律的作息习惯，保持定期的有氧运动；保持愉快的心情，维持心理平衡。
    3、糖尿病是慢性疾病，意大利某美疗集团医疗团研究发现：水滋（水疗）芳香精油中所含的天然植物精华，可加强循环，净化、保护血管，每天用水滋芳香精油泡澡不仅可以舒压、排毒、排酸，帮助组织充氧，激励活化、引流等多种功效，更重要的是可提高新陈代谢，帮助血液循环，且泡澡是被动式运动，坚持每天泡澡，可有效预防高血糖！