心脏也有不喜欢的饮食方式，可是怎么吃才是对我们心脏有益的呢?

　　1、高盐饮食容易导致高血压，引发冠心病，因此必须限盐。WHO建议推行“全民减盐运动”，每天不超过5g/人 。

　　5g是一个什么概念呢?

　　我们常用的啤酒瓶盖，或者可乐瓶盖，满满一盖就有足足的6克盐哦!

　　2、食用油过量，极易引发冠心病等心脑血管疾病。

　　建议每日吃油不宜超过两个半汤匙(约25克)，而且不宜长期只吃一个品种。

　　3、高脂肪、高胆固醇饮食是冠心病、高血压、糖尿病等疾病的易发因素，因此：

　　应限制食用动物的内脏、脑子、脊髓及蛋黄、鱼子和多种贝壳类富含胆固醇的食品。

　　4.忌高糖饮食

　　糖尿病可诱发冠心病，所以，冠心病人应忌高糖饮食。 饼干，点心类的应少吃。

　　5.养生“三杯水”

　　临睡前半小时喝上第一杯凉开水。据脑血栓的心肌梗死多发于午夜2时左右的特点，患者应在深夜醒来时喝第二杯水。第三杯水应在清晨醒来后喝，这一杯水至关重要。

　　6、多食蔬菜及水果

　　芹菜、红萝卜、白萝卜、西红柿、黄瓜、苦瓜、大蒜、香菇、慈菇、海带、紫珠菜等蔬菜能降脂。

　　7、少量多餐，切忌暴饮暴食，晚餐也不宜吃得过饱，否则易诱发急性心肌梗塞。

　　8、忌烟酒 。冠心病患者应当戒烟，减少饮酒量，当合并高脂血症时，应避免饮酒。