日常生活中怎么做才能更好的预防2型糖尿病的发生?糖尿病越来越普及，它的发病率越来越高，需要我们引起重视，早发现早治疗。成都瑞恩糖尿病医院是正规的糖尿病专科医院，瑞恩专家提醒糖友在日常的饮食方面多加用心也可饮食治疗。详细请看一下的介绍。

　　1、少量饮酒预防2型糖尿病，最好选择低度酒(可选择葡萄酒)。

　　2、积极控制糖尿病前期症状预防2型糖尿病，可以采取调整生活方式或服用某些药物来调整糖尿病前期症状。糖尿病前期症状可通过测空腹血糖和餐后2小时血糖进行诊断。

　　3、健康饮食预防2型糖尿病，经常吃高热量、高脂肪的食物的人是2型糖尿病的青睐对象。为了预防糖尿病，饮食必须控制，要选择低热量、高纤维素饮食，常吃蔬菜水果和粗粮。

　　4、戒烟预防2型糖尿病，积极治疗高血脂、高血压。

　　5、经常运动预防2型糖尿病，保持运动对于2型糖尿病的预防至关重要，每天运动30分钟，可以选择散步、慢跑、游泳等，绝对有益。2型糖尿病发生的 一个重要特征就是胰岛素抵抗，就是身体对胰岛素不敏感，无法正常利用，而运动恰好可以改善胰岛素的敏感性，可以有效预防2型糖尿病。

　　2型糖尿病如何进行日常预防呢?相信读完本文大家对2型糖尿病的预防已经有了详细的认识，总结出2型糖尿病主要是外界环境的影响及自身生活不良习惯 造成的，所以希望大家要引起注意，在日常生活中要合理膳食，多运动，时刻关注自身异常变化，定期检查身体，积极预防2型糖尿病。

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