睡眠不足可能增加糖尿病发病率?成都糖尿病专科医院专家介绍说：尿病喜欢尤其是那些喜欢熬夜的年轻男性。这种疾病在很多的人身上出现，人们要注意了解，要想尽早治愈糖尿病疾病，首先治疗糖尿病的方法很重要，还有就是糖尿病的护理也很关键，对治愈糖尿病起到辅助治疗的作用。那么，男性睡眠不足真的容易患糖尿病吗?

　　夜间睡眠不安稳或者睡眠时间不超过5个小时的男性，他们的糖尿病发病率，升高了近3倍。另外，睡眠困难的男性，糖尿病发病率几乎升高了5倍。因此，男性睡眠不足要警惕糖尿病。虽然睡眠不足会增加男性的糖尿病发病率。但是，睡眠不足对女性的糖尿病发病率却没有影响。

　　睡眠不足可能会增加糖尿病的发病率有几种原因。第一，可能是睡眠不足，会损害男性碳水化合物代谢，进而增加糖尿病的风险。另一种可能是，睡眠不足会活化男性的应激系统，从而导致糖尿病发病可能增大。虽然，这只是男性睡眠不足会增加糖尿病的可能就推测，但实验结果却是摆在那的。因此，男性最好还是保证自己的睡眠充足为好。

　　男性睡眠不足，要警惕糖尿病。希望，男性同胞们注意了，尤其是喜欢熬夜的男性，一定要有充足的睡眠。这样，不仅可以精力充沛，还可以预防糖尿病的发生。因此，男性要避免睡眠不足，警惕糖尿病。

　　成都瑞恩糖尿病医院专家告诉你加快入睡的方法：事实上是一种心理放松法。古人称呼吸为“息”，一呼一吸，就是一息。呼气叫出息，吸气叫入息。历来的不能那一门派的所谓气功，都重视呼吸的调节。所谓数息法，就是通过计数自己的呼吸，来达到心理放忪，平静入睡之目的。

　　自我放松训练：仍然是一种心理放松法。卧在床上，闭眼，自然呼吸。然后把注意力集中在双手或双脚上，全身肌肉极度放松，用沉重感来体验肌肉的松弛程度。坚持一段时间训练此法，有良好效果。

　　通过以上对“睡眠不足可能增加糖尿病发病率”的介绍，相信大家有所了解。成都瑞恩糖医院是成都糖专科医院。专家提醒：糖尿病并不是那么容易治疗，所以提前做好防护措施是非常重要的，保持好的生活习惯是预防糖尿病最为重要的，已经患有此病的患者也不要灰心，要对自己有信心，那么就一定可以战胜疾病。祝各位患者能够早日康复。

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